八部金刚功个人练功窍门分享和新手注意事项

个人经验窍门

1、放线

2、热身后再练功

3、蹬地

4、伸筋拔骨，大包穴（动作慢一些）

新手注意事项

1、放空思绪，尽量不要有杂念

2、突然中断动作要记得收功

3、练功时注意避风

4、初学可以0.75，慢一点打，气血到位

5、多收几次功

6、要治病的话，可以多打几套。如果知道具体部位，可以直接做具体动作。

7、排病反应

8、练功时间，早上五点到七点，下午五点到七点。

9、用力大概用6到7成

10、武睡

11、收工式，气喘时可以收工练几遍

12、白萝卜，生姜片，红糖，熬水。

禁忌

1、房事，奖励禁

2、喝酒禁

3、熬夜禁，尽量11点前睡

4、减少吃荤腥，和葱姜蒜类。

5、月经经期内前三天不要练

6、怀孕不能练

7、吃完饭要过两个小时才能练。

8、中午的时候不要练，容易上火

9、睡前不要练功，容易失眠。可以练长寿功

10、有气感的话，不要自行引导，容易出事

11、

治病效果

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