维生素c水果前十名都有哪些？猕猴桃第五，柠檬竟然最后一名

维生素C是一种重要的营养物质，对人体健康有益。不同的水果含有不同程度的维生素C。那么，让我们来看看维生素C水果排行榜中的前十名。

第十名：柠檬

柠檬是一种常见的酸性水果，富含维生素C。它不仅具有提高免疫力和抗氧化的作用，还有助于消化和排毒。

第九名：橙子

橙子是一种被广泛食用的水果，富含维生素C和抗氧化剂。每天摄入橙子能够增加免疫力，改善皮肤健康，并帮助减轻炎症。

第八名：番石榴

番石榴是一种独特的水果，富含维生素C和纤维。它具有抗氧化、抗炎和抗菌的特性，有助于维持心脏健康和消化系统的正常功能。

第七名：橘子

橘子是一种多汁的水果，含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化剂。它有助于增强免疫力、改善皮肤质量，并促进胃肠健康。

第六名：草莓

草莓是一种甜美可口的水果，同时也是维生素C的良好来源。它含有抗氧化剂，有助于降低心脏病风险、提高认知功能，并促进健康的眼睛。

第五名：猕猴桃

猕猴桃是一种独特的水果，富含维生素C、纤维、维生素E以及其他抗氧化剂。它对于调节血压、保护心脏和提高免疫力有显著作用。

第四名：樱桃

樱桃是一种美味的水果，富含维生素C和抗氧化剂。它对于减少炎症、舒缓关节疼痛以及提高睡眠质量有益。

第三名：山楂

山楂是一种传统的中草药水果，富含维生素C和纤维。它被广泛用于改善消化、降低胆固醇和血压问题。

第二名：刺梨被认为是维生素C含量较高的水果。它含有大量的维生素C、抗氧化剂和纤维。它能够提高免疫力、促进消化以及抵抗感染。

      第一名：沙棘

沙棘是一种富含维生素C的水果，被誉为“维C之王”同时也富含维生素E、维生素A和抗氧化剂。它对于增强免疫力、促进心血管健康以及改善皮肤有益。

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