胃肠炎如何引起 怎么预防最好

　　胃肠炎的几种预防方法

　　1、注意饮食卫生

　　吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，少吃路边摊。最好可以自己动手做，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。

　　2、尽量按时进食

　　每天三餐尽量按时吃饭，且不要吃得太饱。早餐吃的丰盛又营养，中餐可以吃饱点，有利于一天的工作，晚餐吃的早一点，有利于消化吸收。

　　3、选择新鲜的食物

　　你知道如何预防急性胃肠炎吗？选择食物都要保证新鲜，存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果，例如土豆、番茄、苹果等。

　　4、多运动

　　运动可以有效地提高人体免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以对于胃肠炎的预防措施上，也要多参加体育锻炼。