女性掉头发很严重怎么办？告诫13大头发护理危害禁忌

许多女生都比较爱护自己的头发，但是长期压力过大、营养不良、经常烫发染发等也使得20多岁的女性掉发，脱发，头发毛躁，分叉等发质素质越来越差，而且呈现快速年轻化的趋势。女性脱发是一种常见但令人困扰的问题，它可能对女性的外貌和自信心造成负面影响。那女性掉头发很严重怎么办？本文将为大家介绍关于头发护理的13大危害禁忌，帮助女性改善掉头发严重的问题。

禁忌1、压力过大

女性掉头发很严重怎么办？想要解决头发掉落严重的情况，生活中的压力要及时释放掉，如果总是处在紧张的情绪之中，学习压力过大，工作压力过大，对营养方面的补充以及供应也会造成不利的影响，脱发情况就会变得比较严重。

禁忌2、湿发状态下频繁梳头

在头发湿漉漉的时候，不建议大家使用梳子不停地梳头发，因为此时头皮毛囊还处在打开的状态，梳头发后容易导致头发打结、脱落，还会损伤发质。

禁忌3、经常熬夜

女性掉头发很严重怎么办？想要解决掉头发严重问题，养成早睡早起的好习惯也很重要，保持充足睡眠之后，头发的新陈代谢速度就会提高，如果大家总是熬夜，头发代谢紊乱就很容易脱落。

禁忌4、内分泌失调

部分脱发人群可能是内分泌失调，出现了雄激素性脱发问题，这时候可使用药物疗法进行治疗，例如非那雄胺、米诺地尔、螺内酯等，注意要在专业医生的指导下使用。

禁忌5、缺乏营养

女性掉头发很严重怎么办？想要让头发变得更好就需要补充充足的蛋白质，维生素E，维生素A，铁元素等等，多摄入这些营养元素对头发生长有很多好处。

禁忌6、没有适当按摩头皮

女性掉头发很严重怎么办？按摩头皮可以帮助我们促进血液循环，让毛囊获得更多营养，调节皮脂分泌，促进头发的生长，大家可以在睡觉之前适度按摩头皮，或者每天早上起床以后也可以按揉头皮几分钟，都能达到比较不错的效果。

禁忌7、刚洗完头就吹头发

刚洗完头后不要马上吹头发，容易损伤头发，这是因为头发刚洗完的时候，毛磷片还处在打开的状态，发丝比较脆弱，马上吹头发容易导致毛磷片损伤，导致发质变粗糙，建议大家先用毛巾抹干头发再用温风吹，对毛鳞片的损伤会比较小。

禁忌8、使用不专业的吹风机

女性掉头发很严重怎么办？掉头发严重的朋友一定要慎重选择吹风机，如果吹风机的质量很差、不够专业，吹头发时会损伤我们的发质，让头发变得毛躁、干枯、打结、分叉，甚至脱发！即使是很多网红大牌的高价吹风机也是如此。目前我国脱发人数超过2.5亿，头发问题越来越严重，越来越年轻化，因此大家应该使用既可以快速吹干头发，还有养发、护发效果的专业高速吹风机，才能改善掉头发的问题。

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禁忌9、使用不合适的洗发水

脱发严重的人要避免碱性洗发水，更不宜使用脱脂性洗发水，否则就容易让毛囊坏死的情况出现，建议大家使用天然洗发水，避免刺激头皮，例如含有芝麻、生姜等成分的洗发水就相当不错。洗发水大家可以选择潘婷、海飞丝家的。

禁忌10、经常用染发剂、烫发剂

避免长时间使用某些化学制剂、染发剂、烫发剂等美发化妆品，这些对头皮组织和毛囊细胞会造成损伤导致脱发。

禁忌11、洗头频率过高

女性掉头发很严重怎么办？想要解决严重掉头发的情况，正确的洗头次数很重要，建议大家每周洗头2至3次，如果洗头次数过于频繁，容易加重脱发、头发干枯等问题。

禁忌12、轻易去染发/烫发/拉直头发

头发稀疏的话，发质本身并不好，毛囊也比较脆弱，这时候建议加强对毛囊的保护，不要轻易去染发/烫发/拉直头发等，这些操作会损伤发质，让头发更加容易分叉、断裂，对于毛囊也有不好的刺激，可能导致稀疏情况更明显。

禁忌13、护发素不合适

梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。如果头发不柔顺也不用过于担心，大家可以选一款适合自己的护发素，每次洗完头以后，取适量的护发素涂抹在头发上，用双手按摩头部，5分钟之后冲洗干净，头发会柔顺很多。护发素推荐飘柔、欧莱雅的。

女性掉头发很严重怎么办？以上就是针对这个问题要分享给大家的13大头发护理危害禁忌了，希望大家可以在日常生活中多加注意，可以挽救自己的发量，重拾对自己头发的信心和美丽。