想要行动却迈不开脚？真相如此扎心，究竟该如何破局？
上周六我们举办了第一期线上分享会，本周即将开始第一本书——《被讨厌的勇气》的共读之旅。
自从读书会启动以来，有好几个小伙伴积极响应，早早地买了书、每天都在我们的知识星球——阅读区里打卡。说实话，看到短短几天的时间，有更多的小伙伴加入了我的“知识星球——积极微习惯”，并且开始了各项打卡，作为这个小小星球的主人，我的心里很是美滋滋。
我的两个知识星球：积极微习惯和积极心理学其实已经启动一年多了，可能是自己没有好好经营，也可能是太懒，一直以来坚持跟我一起更新星球的人其实屈指可数，太多的人来了，打了几天卡，然后就不动声色地消失了，为何坚持如此之难？
有那么一段时间，我就把它当成我自己的个人生活记录区，默默地写感恩日记、记录“三件好事”、运动、冥想、阅读笔记……只有一两个人的星球，就像小王子待的星球一样，孤独是常态。好在今年我鼓起勇气，邀请更多的小伙伴加入，这才让这个星球渐渐有了烟火气。
在为这些小伙伴感到高兴的同时，我也发现有几个小伙伴缴费入读书会后，迟迟没有开始，许是太忙，事情太多；又或是对这个读书会抱着试试看的态度而已；当然比较乐观的猜测也包括，有人一直在阅读，只是喜欢默默地享受，不喜欢将自己的思想或感情暴露于大庭广众之下，因此，才既没有在星球打卡，也没有在群里分享。
如果您像第一类小伙伴，有心开始，却始终没法抽出时间，迈不开行动的步子，今天我想着重来介绍一下，如何利用“阅读微习惯”来养成阅读习惯。
所谓的“微习惯”，也叫“小步子原则”，甚至于神奇的“5分钟”起步法，也脱胎于“微习惯”。微习惯，是那种“小得没有任何可能失败的习惯”。在阅读这块，我推荐的“微习惯”就是：每天阅读3页书，只要求3页，用不了10分钟。像《被讨厌的勇气》这种对话体，随便抽出点时间，就能完成任务。可以说，这是一个不可能失败的任务。
想要养成一个习惯，最难的是开始。或许这个习惯你已经尝试过N次，却失败了N+1次，你或许早已对自己在这一领域的改变不抱任何期望。当你处于这种状态时，微习惯就是打破这个恶性循环的最佳工具，如何打破？从利用微习惯，建立成就感和完成感开始！
举个例子。这一天，你已经加班（带娃）累成了狗，回家之后只想躺平，你很有可能会拿出手机刷它个两三个小时不知疲倦，为什么？因为你认为这是在让大脑放松，有些人可能一天就指着这几个小时活着。可是你突然回过神来，发现自己入了某个读书会要读书。
如果这个时候，你给自己定的目标是每天读30，甚至50页（就像你规定自己每天必须跑够5公里、10公里），你会是什么感受？
“不可能，这么多，我咋读得完，得花一两个小时吧？我今天已经够累了，还读个屁书！明天再读吧！”于是，你心安理得地把今天的计划推到了明天。
这样下去，这个读书计划将会迎来它的第N+2次失败。
但是，如果你这个时候给自己定的计划是“每天读它3页，甚至2页”，又是什么感受？
你拿起书随便翻了一翻，3页？太简单了吧！我5分钟就能完成。我敢打赌，你的心里看到这个目标，已经开始感受到“胜利在向你招手了！”因为它太容易实现了呀，你有什么理由觉得自己连看个3页都做不到呢？即使之前失败过，放弃过，但是你可以告诉自己，我就看3页，真的，我就看3页，看完这3页，如果还是没有任何感觉，我就停。
如此一来，你很有可能带着轻松、愉悦的心情，翻看起来……
惯性，是第二个助力。
人的思维、行动就像我们使出的力一样是存在惯性的。当我们轻松地坐下来，带着愉悦的心态，翻看起一本书来，很有可能，我们看着看着，就进入“阅读”这个惯性动作——它会把我们牢牢地黏在书上，让人根本停不下来。
即使你再累，你也能勉强自己读完三页，因为这几乎不会消耗你的意志力。如果你渐入佳境，你很有可能也读得停不下来，因为人在做某一件事情时，当有了一点顺溜的感觉时，人又会陷入“不想被打断”的心态，而且我相信，我们即将共读的这本书，《被讨厌的勇气》有这样的力量。
在好几天都能完成目标的那一刹那，你可能就会把之前“我不能坚持”的标签彻底撕掉，代之以：呀，或许我也是能坚持的人呢，或许我还挺爱看书的呢。
请务必待在这种感觉里，停留一会儿，让“成就感”和“完成感”再回味一会儿，让它们内化成你对自己的新看法、新标签。在持续行动这条路上，成功才是成功之母，即使是再微小的成功，也能带来更多的成功！
微习惯跟“飞轮效应”有关。众所周知，骑自行车的时候，第一圈是最难踩的，但是越踩到最后越轻松，就是因为轮子已经进入了惯性，已经不需要费第一圈那么大力了。
最难的是开始，其次就是坚持，如果每一次都能善用“微习惯”，那我们能取得的成就将会超乎我们的想象。比尔·盖茨说过，我们往往会高估一两年内取得的成就，但是会严重低估努力十年后取得的成就。在这个浮躁的社会，读一两本书当然不会带来多么重大的转变，但是如果是读一年呢？五年，又或者是读10年呢？
相信“微习惯”，它就是那把让我们“开始行动”的钥匙。
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