高考后孩子易出现“后高考心理”，家长一定要重视！

随着高考这场旷日持久的“战争”的结束，千千万万的学子也结束了挑灯夜战的苦读，迎来了人生中最长的假期。

如释重负的假期，是在家睡个昏天暗地？还是背上行囊出去看看这个世界呢？其实，高考结束了，孩子们面临着等待成绩放榜、大学志愿填报等一系列问题，由此产生的种种心理问题，更需要父母和学校的关注。

据相关统计显示，高考结束后到录取入学的这段时间里，往往是考生出现心理问题的高峰期，家长和考生应该如何应对“后高考心理”呢？

一.“后高考心理”不可小觑

高考结束后，考生们既要承受等待分数的煎熬，又要承受因考试成绩和自己预期有较大差距而产生的焦虑和自责，既要面对填报志愿时的现实，还要面对来自家人和亲戚朋友的各种询问。种种不安、焦虑和煎熬，让刚刚摆脱高考压力的考生马上进入了另一个心理压力期，这就是所谓的“后高考心理”期。

“后高考心理”一般出现在高考结束到入学的两个多月间，这个心理压力期会出现三个高峰：第一个是高考结束后；第二个是录取结果公布时；第三个是刚入学时。这个时期考生的常见心理问题有：焦虑、自责、迷茫、绝望、放纵、无聊等。有很多家长以为高考结束后，孩子的压力就会解除，往往忽略孩子考后的心理变化。

二.父母如何识别和干预孩子的“后高考心理”？

如果孩子在高考后出现心理问题，往往会表现出一些蛛丝马迹。比如，部分孩子因为压力过大而出现焦虑、抑郁的情绪，烦躁、失落、哭泣、失眠、不说话、不吃饭，一直昏昏欲睡等。父母一定要重视，密切观察孩子的举动，并加以合理的引导。

发现问题以后及时干预和引导很重要，除了严重情况需要专业心理医生的帮助外，父母要注意以下几点：

1、考后父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至远远大于成绩本身，所以考后也要多陪伴孩子，留心孩子的情绪及行为。

2、长时间的备考及参加高考，对孩子的身体和心理有很大的消耗，父母应该注意孩子的作息时间，让其规律作息，劳逸结合，让他们的身心得到逐步放松。

3、考试成绩放榜的时候，尤其需要注意，有可能真实成绩与孩子的期待有很大落差，会引起情绪的崩溃，一定要随时注意，杜绝意外的发生。

4、在日常生活中，发现孩子出现焦虑、烦躁等不良情绪和消极想法的时候，应该及时和孩子沟通，理解孩子的角度，在共情的基础上，才能更好地倾听孩子的心声。

5、家长应该发挥避风港的作用，避免和孩子谈论高考敏感话题，给他们提供一些发泄情绪的途径，鼓励孩子多出去走走，多参加一些社会活动。

6、对于一些孩子连续出现3、4天无法走出低落情绪，严重失眠的情况，建议父母在尊重孩子意愿的前提下，到正规医院的精神心理科就诊，通过一定的专业手段来进行治疗。

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