建议一日三餐吃些容易消化的食物肠胃炎太原肛泰医院怎么看专业吗

很多人都有胃胀、胃痛的毛病，但他们却常常将其忽视，或者觉得忍忍就过去了，正是这样的想法给身体带来了胃病的隐患。反复出现这些不适症状时，建议大家从饮食上入手，慢慢进行调理，以帮助胃部恢复健康。今天，我们就来聊一聊，经常胃胀胃痛怎么调养？

饮食以易消化为主

患有肠胃疾病的人群，胃部黏膜已经受到了不同程度的损伤，才导致患者消化功能减弱，如果平时还吃一些坚硬、难以消化的食物，很可能会出现胃胀、胃痛等不适症状。建议一日三餐吃些容易消化的食物，这样有利于肠胃吸收营养，还可以避免肠胃粘膜受到损伤。

吃饭七分饱

在毫无节制饮食的情况下，会使人的肠胃等消化系统，处于紧张工作的状态，身体内的各个脏器也会超负荷运行，时间久了便会增加患胃炎、胰腺炎等疾病的风险。

吃饭细嚼慢咽

赶时间吃东西时，食物没有充分咀嚼完就吞进了肚子里，便会导致胃胀和消化不良的问题出现。而吃饭的时候细嚼慢咽，不仅可以减轻肠胃的负担，也更容易吸收食物里面的营养。

避免摄入刺激性食物

导致肠胃受损的一个重要原因是喜欢吃辛辣刺激性食物，虽说吃这些东西满足了自己的食欲，但这类食物进入身体后，容易刺激到肠胃黏膜，使胃部受到伤害。