【避坑必看】行业主流筋膜枪测评：未野、GXA、云康宝、飞利浦对比！

筋膜枪现在也是越来越火了，已经成为我们日常按摩放松缓解疲劳的必备产品，作为一个专业的健身测评博主，我近些年来已经接触过很多筋膜枪了，看到很多人看了各种推销广告，购买到的产品都不幸暴雷了，那些不专业的产品都对肌肉造成了损伤。

为此，我特地自费八大主流产品，花了一个月时间深度测评，无论是数据还是什么，都是经过全方面多方位的测评，以避免误差！当然最重要的是希望能够真的帮助到大家，购买到适合自己的筋膜枪。

 

一．筋膜枪测评结果总结

我根据测评结果，从本次测评的八款精品里选出来的不错的产品，大家可以根据自身肌肉特点，放心去选购这几款产品。

 

我遇到挺多朋友问，现在市面上有很多按摩类产品，为什么非要买筋膜枪呢？这里为大家总结下，它和常见按摩产品相比的优点：

·与按摩球相比，筋膜枪可以对深层肌肉组织进行深度的击打与震动，可以帮助我们促进血夜循环，加速身体的治愈，延缓身体的不适，这是按摩球做不到的。

·与颈部按摩仪相比，除了颈部按摩仪能搞定的肩颈位置之外，筋膜枪还可以促进全身肌肉和周围软组织的恢复或消除疲劳，还可以通过促进血液循环系统，让身体的各个部位开始得到修复。

·与泡沫轴相比，筋膜枪用法更加快捷、高效，上手难度基本为零，还可以用来跟腱、足底等接触面很小的部位，对肌肉和筋膜的放松也更深更精准。泡沫轴用起来要繁琐好多。

下面来看看本期筋膜枪推荐，都有哪些款式入围吧：

筋膜枪推荐1：AGVIEE未野Pro

（1）作为技术流出身的极限运动品牌，“非常规”AGVIEE未野是唯一专注死磕不伤肌肉的牌子，始终坚持没搞花里胡哨的大众化功能，多年来死磕电机震频的技术调教，在震动稳定性、击打精准度、动力衰减度等方面都做到了千元水准！所以在专业运动员和健身爱好者的圈内备受关注，甚至极限运动世界冠军如李爽、郭丹等都在推荐！

（2）它有着13mm振幅、20KG扭矩，综合性能强悍，能直达深层肌肉达到深度放松的按摩效果！还有1500-3200转/分超大范围震频的8个档位，6种按摩头，对不同人群不同肌肉的极高兼容性！

（3）未野研发有独家八大性能与不伤肌肉黑科技，高频深层击打的同时减少了93.8%的肌肉损伤率！它从不做广告，靠着运动KOL以及发烧友口口相传而火，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！

 

筋膜枪推荐2：Artsmith AS500

（1）Artsmith作为国外品牌代表入围筋膜枪推荐，国际上其实名气不大，在国内软广推的比较多。它的外观较为简洁，机身采用了哑光质感，手柄有硅胶材质握持感还行，有防滑设计以及开关防误触设计，细节设计的比较人性化。

（2）它最大推力为28公斤，使用时能明显感觉到很强的震感，力度是比较足的，不过非专业运动健身人士建议慎用，用久一点就明显感觉到肌肉的酸胀疼痛感，更适合肌肉非常厚实的人群使用。

 

筋膜枪推荐3：海博艾斯 BT

（1）海博艾斯的颜值挺高，散热不错，是比较典型的大枪。它的防滑做得还行，工作噪音较低。不过机身比较重，体积也比较大，握持久了很容易手酸。

（2）它提供3个档位，整体力度偏强，兼容性偏低。虽然振幅比较深，但推力超过25KG了，力度对于国人来说太猛，存在较高伤肌肉风险。

 

筋膜枪推荐4：飞利浦

（1）飞利浦这款的整个机身是铝合金金属打造的，有些时尚气息，而且整个机身仅317g，非常轻便，便于携带。整体的握持感还行，很舒服。

（3）它采用的是type-c充电，充电还算方便，内置3颗1300毫安锂电池，由于容量小，续航能力不太行。另外作为小枪击打力度偏弱，性能有所不足，更适合对性能要求不高的人群用于按摩肩颈使用。

 

二：筋膜枪核心维度测评

看完筋膜枪推荐，接下来来看一下针对筋膜枪的核心维度测评，这里面的数据都是我经过多次检查出来的数据。

下表是本次参与测评的品牌型号以及价格：

 

筋膜枪测评维度1-振幅

筋膜枪的原理是利用高频的击打把压力一层一层地传达至脂肪、浅层筋膜、深层筋膜，直至深层肌肉，振幅是判断筋膜枪是否合格的重要标准数据，只有振幅足够深才能缓解深层肌肉的疲劳和紧张感，所以选购筋膜枪的时候，建议尽可能选择振幅深的，不能低于8mm。

下面是我测试出来的数据，大家可以观看一下。

13mm：未野、海博艾斯

10-12mm：artsmith、GXA、云麦

 

为什么不建议选择低于8mm振幅的产品？

【人体肌肉特征科普】

我们的深层肌肉和筋膜深度约为8mm至13mm，所以正常情况下，只有振幅超过8mm的筋膜枪，才能保证筋膜枪能够按摩到人体深层肌肉组织和筋膜组织，振幅越大，筋膜枪击打的深度就越深，一般进阶人群起码选择10mm以上的。

 

筋膜枪测评维度2-推力

推力是放松肌肉的基础动力保证，也是电机性能质量好的表现，推力不是越大就越好，经过测试推力在10-20kg就是适合普通人和运动健身人群肌肉的选择。倘若推力过大，损伤肌肉的风险也就更大！下图是我测试了这几款筋膜枪的推力，大家可以仔细看一下数据：

 

20kg以上：artsmith、海博艾斯、GXA

10-20kg：未野、云麦

10kg以下：云康宝、飞利浦、KEEP

 

※10-20kg的区间里，有未野、云麦两个牌子，推力设置是比较合理的，不过未野的震频稳定性更强，动力持久稳定，击打精准度高，对肌肉保护性更强。云麦的话稳定性不足，在对肌肉保护性上还有挺多路要走！artsmith、海博艾斯、GXA的推力设计的比较猛，更适合少数肌肉非常厚实的人群！

 

筋膜枪测评维度3-击打损伤率

击打损伤率也是一个我们绝对需要考虑的地方，专业性强的品牌会反复优化调教转速频率的均匀稳定性、击打准确度等各种参数指标，达到更低的打击损伤率。但是这些数据不是显性的，没有办法直接看出来，商家也不会跟你说，所以我就专门做了个测试，大家可以看一下各个款式的表现：

五星：未野（大枪）、小米（小枪）

四星：云康宝（小枪）、keep（小枪）、菠萝君（小枪）

 

※小枪主打便携式，整体力度来说还是没有大枪大，在控制肌肉损伤率上更容易；大枪性能强悍，更难做到较低的肌肉损伤率。

 

击打损伤率高的产品危害很多，我们一定要提防以下几类产品：

①不要购买价格特别便宜的筋膜枪，由于成本限制，本身的设计做工、按摩头和配件、运行稳定性等都不太，击打损伤率很高，看似占了便宜，但其实并不划算！

②国际知名大牌，国际大牌典型特征是产品设计更偏向欧美人群的肌群情况，这类产品对于国人来说，各档位震感集中偏强，击打损伤率比较高，价格也是最贵的存在，并不是很推荐。

③网上口碑差被冠以“电钻”的款式，震手、噪音大，击打精准度不高，力度不稳，这种务必远离！

 

筋膜枪测评维度4-击打精准度

击打精准度和电机质量、震频优化、整机稳定性等都息息相关，如果精准度比较低，在持续击打过程中产生偏移，可能会打击到一些脆弱部位，会对肌肉、骨骼等造成损伤。如果选择精准度高的产品，那就可以帮助自己规避这类风险。下面是各款式的击打精准度测试结果：

击打精准度五星：未野

击打精准度四星：artsmith、海博艾斯

 

筋膜枪测评维度5-震频范围

震动频率是筋膜枪每分钟打的次数，震频范围是指最小力度档位的震频范围到最大档位震频范围的区间。比较优秀的筋膜枪震动频率范围可达1500r/min到3200r/min，在此基础上，范围越大建好，兼容度高的产品可以满足我们身体不同部位肌肉的按摩需求。下图是各款式的震频范围：

震频范围五星：未野、GXA

震频范围四星：飞利浦、artsmith

 

筋膜枪测评维度6-重量

筋膜枪的重量也一定程度的影响了使用中的握持手感，如果整机太重，握持时间久了容易手酸，一般偏大型的筋膜枪重量在0.6-0.8KG左右为最佳，一方面机身重量适中，趁手，不至于机身发飘。一方面用久了也不会说手累、酸痛不适。来看看各款式的重量吧：

600g以下：飞利浦、keep、云康宝

600-800g：未野

800g以上：GXA、artsmith、海博艾斯

 

筋膜枪测评维度7--电机

筋膜枪的硬件中，电机非常重要！筋膜枪的电机有有刷电机和无刷电机之分。其中无刷电机输出稳定，动力强劲且噪音小，性能强对肌肉损伤率更低。有刷电机噪音大，耗能多，机器的寿命短，而且运行不稳定容易上肌肉！

优质的无刷电机优势很多，具体表现在这些方面：

1、转速稳定

电机转速代表着筋膜枪的击打频率，转速越高，击打频率就越快，对肌肉的刺激也越大。这里要注意，一定要关注电机在高震频下的运行稳定性，这点只有优质无刷电机能做到！

2、机身稳定性强

电机在转动过程中，肯定会因为工作产生晃动，但是优质无刷电机稳定性强，是可以晃动性不那么大，不会说手麻、击打精准度低，避免肌肉损伤。

3、工作噪音

优质无刷电机在噪音这一方面做的更好，不仅用起来不吵闹，保护听力。而且也能代表着降低了电机运行的损耗，使用寿命更久。

我选择的这几款主流产品都是无刷电机，这点还是不错的。

不过要指出的是，这其中只有海博艾斯和未野两款产品使用的是无刷电机基础上额外还有金属承轴，总体来说这两款的整体表现要更好，更稳定耐用。

 

三、筋膜枪相关知识科普

我看到大家一直在私信我询问一些问题，因为问题实在是太多了，我就决定挑出询问的比较多的三个问题，给大家做一下相关知识的科普。

1.买到不专业筋膜枪，有哪些危害？

后果一：对骨骼、关节、肌肉、神经、血管等敏感部位造成损伤。

不专业筋膜枪常见有震频不稳、动力忽大忽小、稳定性差等问题，不仅容易伤肌肉，还可能误击打其他部位，比如骨骼、关节等部位都是非常脆弱、敏感的部位，很容易造成健康问题。

后果二：肌肉红肿酸痛

如果击打力度超过肌肉承受能力，或者力度忽大忽小，会造成肌肉红肿，严重的话，甚至有淤青，以及隐蔽的慢性伤害。

后果三：肌肉纤维化、肌肉萎缩

不适合的筋膜枪、或者劣质产品以及错误使用、过度使用都有可能会导致肌肉纤维化，甚至肌肉萎缩，虽然造成这个的几率不是很大，但是也是有一定的风险存在的，还是需要注意一下。

 

2.筋膜枪的使用方法

很多人都在问我，筋膜枪可以按摩腿部吗？可以频繁使用击打肌肉吗？具体怎么操作？为了应对这类问题，我为大家总结了一些筋膜枪的使用方法。

方法一：顺着肌肉的纹理与走向

大家其实上网找一些肌肉的纹理图用来观察一下，我们肌肉的整体走向，大家可以看出来一个地方，胸部肌肉是横向的，腿部肌肉是竖向的，所以我们使用的时候一定要顺着肌肉的纹理，这样才能更好的按摩肌肉，不然容易导致肌肉不适甚至撕裂！

方法二：缓慢移动

在使用时，我们需要缓慢的换地方用力，因为一直在一个地方，身体是会受不了的。移动太快，又很难把每处地方按摩到位！

方法三：适当用力

使用筋膜枪头顶住肌肉位置，通过共振，增强渗透与按摩效果，本身就具备不错的力度，不要用力按压，不然力度过强，就会使表皮组织出现淤青、红肿，甚至严重的还会出现轻微撕裂伤！

方法四：击打时间

同一肌肉部位单次击打时间不能超过2-3分钟，尤其是那些比较脆弱的部位，更不能超过2分钟。

 

小贴士：不宜使用筋膜枪的位置及人群

先科普一下不宜使用的位置吧，主要集中在颈椎等血管、神经密集的地方，容易误伤到这些脆弱的位置，导致身体损伤。另外也不应当用在手肘、膝盖、关节等骨头突出的位置，不然容易造成骨骼损伤，骨隐裂等。

然后说一下不适用人群，筋膜枪虽好，但是老人、儿童、孕妇等人群，本身身体条件特殊，要么是比较柔弱，要么还在发育期，应当避免使用力度较强的筋膜枪，防止对身体造成损伤。

 

3.不同类型按摩头都有什么差别？

熟知按摩头的种类，以及对应的使用场景也很重要，这里特意标注出来供大家参考：

最常用款式：球形按摩头

适合于大肌肉群的按摩，如背部、臀部和大腿。其球形设计可以提供更广泛的按摩面积和更加均匀的按摩压力，有效减轻肌肉疲劳和酸痛感。

小腿大腿内测等位置专用：铲型按摩头

这个类型的按摩头，适合于肌肉紧张的部位和深层肌肉组织的按摩，如小腿、大腿的内侧，比较契合这些部位的生理特征！

专攻深层肌肉：圆锥形按摩头

这个类型的按摩头比较小巧精悍，适合于深层肌肉组织的按摩，如腿部和臀部的深层肌肉，比较精准地缓解深层肌肉的紧张和僵硬。

大面积按摩神器：平面按摩头

这种按摩头的形状，适合于平坦部位的按摩，如手臂和小腿，能够做到大面积地按摩效果，体验较舒适。

按摩脊椎附近等特殊位置：U形按摩头

适合于颈部和脊柱的按摩，可以更好地贴合颈部和脊柱的曲线，实现更精准的按摩，绕开脊椎以及神经等特殊位置

独特超舒适：空气硅胶按摩头

适合用于肌肉紧张不适的部位，如肩颈、腰部、臀部等，体验特别软弹舒适。

 

看完了筋膜枪测评的内容和一些知识点的科普，相信大家都对购买产品和如何选购有了新的想法了，如果不想去购物，也可以直接去购买筋膜枪推荐里的产品。除了要选择专业优质产品，而且大家在使用的时候，一定要注意使用方法，好产品+正确用法才能最大化发挥它的作用！