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【篠田优】不瘦的原因是弯腰！跟着篠田优老师一起做消除腹部和大腿前张的伸展运动吧~

2023-03-19 20:06 作者:爱篮球的嘘嘘 0人读过 | 我要投稿

消除腹部和大腿前张

01:08

1.背部紧贴瑜伽垫，手臂放腰下垫着

07:05

2.腿部紧贴瑜伽垫，手臂支撑起腰部

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