强迫式的“忙碌”：逃避不确定性

三四岁时，孩子就开始用具体的表达方式来思考死亡了。在上小学的时候，记忆不断发展，时间被嵌入到我们的世界观中。在青少年时期，我们进入了前额叶感知时间的另一个阶段，前额叶的发展变化使得我们开始反思自我与人生，反思时间与死亡，认识到周围的一切以及我们自己的存在，都是短暂的。前额叶可以创造表征，想象未来，但是，有些前额叶的能力从某个角度来看，也是一种“负担”：对死亡的意象及复杂生命的表征，令我们感受到存在着的痛苦。

与暂时及死亡的抗争最终需要我们潜入永久性的幻觉之中，寻找生命更深层的意义。正如某位求助者所说：“如果我不为求助这些科学难题而工作，我便会思考死亡，在充满焦虑与抑郁的环境中生活。”为了逃避面对“趋于死亡”的现实，很多人花费很多精力去寻找途径，有时我们会专注于日常生活中能满足我们基本需求的琐事，在物质消费中花费大量精力，或是沉浸在那些会导致肾上腺素急剧上升的活动中。当我们暂时停止做这些事时，便容易被焦虑感吞没，或是迷失在内在的空虚感之中。

除了我们个体逃避之外，外界也会有很多因素让我们选择逃避，例如，信息传递飞快的当下，关于社会、经济、文化、政治等各方面的太多太多知识会伸出“橄榄枝”，当我们握住它们时，它们就将我们拉入信息的深海里，淹没我们闲暇时面临的空无感（当然，它们也可以在一瞬间破坏我们的安全感）。

对不确定感的敏感，其实是我们生物进化遗传下来的保护我们生存的特质（在很早的时候，人类还是需要对不确定的情境保持警惕以保证自身安全）。但是，对不确定感的过分敏感却会导致一种症状——强迫症。强迫症的特点是反复出现某种想法，会常常陷入一种想要逃脱却无法逃脱的思维模式或行为习惯。在强迫症患者的内心深处，深深地相信，如果以强迫行为或强迫思维来生活是可以避免那些糟糕的坏事的。对坏事的敏感与我们的生存反射及恐惧情绪紧密相关，而有时，威胁确实存在，反应是合理的，但也有些时候，只是大脑制造出了“危险”的错误信号：前额叶区激活与情绪、躯体功能相关的前扣带回，使心脏和肠道发生变化，让我们从躯体上感知到焦虑，这种从内在生发的恐惧感（通俗来说就是直觉上的恐惧）会促使我们到现实中寻找威胁，之后，找到现实中的蛛丝马迹后，大脑皮层便开始策划内在行为（强迫性的想法）或外在行为（强迫行为），防止我们遭到伤害。

在青春期，前额叶皮层的变化使得人可以在面临恐惧时拥有自我调节的能力。而强迫的结果，其实是我们的大脑对危险的过分活跃的警惕造成的，在这种情况下，最好的防御就是时刻为最坏的结果做准备，而每次我们避开了糟糕的结果，就会对强迫形成强化。他们会认为是由于事前的过分警惕使得自己避开了糟糕的结局，却未曾想过原本好结局的概率就很大，根本不需要警惕。

但是，要注意的是，大脑的这一策略总归还是为了保护我们而存在的，因而我们需要接纳这一现实，当我们能够接纳而不否定它时，我们也可以取得进步。

我们有与生俱来的驱动力，会扫描危险，警告自己和他人有些事物会伤害我们，做一切能够保证我们安全的事情。但即使我们付出了最大的努力，事故还是会发生，人生终究是不可预测的。第七感所强调的整合不确定性要求我们放弃“确定性”的幻觉，去接纳本就不确定的现实，在此之上，我们不仅能够尽量保证安全，也能突破自我设障，去理智的追求真实想要的。