自律

你得明白什么叫做自律，自律是可以按照自己既定的节奏去完成某些事情，而不被其他无关痛痒的事情带跑偏。

1、自律是每个人所应该培养的一种优秀的品质，可自律就必须压抑自己的欲望吗？

自律源于良好的习惯，而不是依靠压制自己的欲望，比如你在健身，你想吃烧烤，你通过压制自己的欲望，你会觉得很难受。但是如果你有自律的想法，你可以在内心中告诉自己，我不需要吃这些东西，你可以远离这些东西，健身使我快乐。

自律不是求，自律在于享受这件事情带来的快乐，在没有达到享受快乐的时候，你需要通过培养习惯来控制。

2、心理学说心理疾病来源于对欲望的过分压抑，严格的自律会不会引起心理疾病？

如果你把自律当做是控制和压抑自己的欲望，你会过的很压抑，你需要从中找到做这件事情的快乐。比如抽烟这事，自律的人，你控制自己。如果你能够认识到有个好身体对自己多么重要，你看到别人在抽烟，你会觉得他们好可怜，被烟所控制，你会觉得很开心。

当你能够从中享受到做这事的快乐，你就自律了，而且是开心的自律。