多囊女生健身和练瑜伽的身材对比

之前有讲过我的十年多囊史，今天想给同样多囊的姐妹分享一下，在我这四年里不同的运动方式给我身体带来的不同感受。 先说健身撸铁吧，那时候是因为吃激素药一个月胖了20斤，多囊姐妹们应该很能感受到这种吃药变胖的感觉，真的会很难过，162的我到了118 120斤，那时候我真的很崩溃，因为我从来都没有这么胖过，在此之前我一直都是在98斤左右。 本身我是一个土能量很重的人，其实比较难减肥，那时候为了快点减肥瘦下来每一天都是会去健身房，持续了一两年。但我为了瘦下来忽略我的身体本质情况，在长期出血的状况下去撸铁对我们这样的身体来说属于一种损耗，耗阳气的一种行为，我并没有觉得我的身体变的更好，也没有瘦下来。但是不要急于求成而这样对待身体，身体也需要一个休息缓和的时间，当然并不是说撸铁锻炼肌肉不好，如果你的从小饮食不错根基好，健身撸铁肯定是不二之选，但对于长期出血，气血不足的女孩来说我个人认为一周一次两次也可以的，不用时间太久，养精蓄锐更好一些。 再来说说瑜伽，在我18岁的时候其实有接触过瑜伽，但那时候的我对瑜伽一点都不感兴趣。任何课的内容我也都听不进去，其实我能感觉得到老师很无奈。去年8月份因为机缘巧合我又开始重新尝试了瑜伽，一直到现在，我的瑜伽老师还是我18岁时认识的那个老师，她真的是非常温柔善良细心有能力的人，是一位很正能量的女性，（我很崇拜她）。从那时候就开始了我每天线上75分钟的课程，我还有一部分身体的毛病，我的整个左边整个都会觉得很难受有一种不顺气不通畅且紧张的感觉，已经有两三年了，不过在慢慢的瑜伽练习后明显得到了改善，一直到去年十一月份，我第一次感受到人有气的感觉，甚至唱歌时候都能够从我的胸腔和丹田去发声了，整个人状态也明显好很多，也瘦下来了，瑜伽和中药一起，姨妈也开始慢慢变得正常一些。（不过一个xg又打回原形，到现在也还在恢复中） 给大家分享了我的运动经历，就是想给同样多囊的女孩一些经验分享。希望大家都要选择合适自己的运动，大家不要停滞不动一定要多多少少运动起来哦，好好的爱自己的身体，我们都会越来越健康。