欣易康达压美颗粒告诉你高血压病人该如何自我护理？

欣易康达压美颗粒告诉你高血压病人该如何自我护理？

1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次

2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳

4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

7、多听优美的音乐，优美的音乐使人感到心旷神怡，不但能使你的精神愉快、增加食欲、恢复体力、消除疲劳、促进睡眠，而且还能治疗许多疾病，如精神抑郁症等，并且有明显的降低血压及减轻或治愈临床症状的作用。

8、避免噪音，噪音影响人的情绪、损害神经系统及心、脑血管的功能，这是导致血压升高的重要原因之一。

温馨提示：高血压患者要禁忌腌咸的肉和菜，如咸肉、火腿、咸鱼、咸鸡(鸭)蛋、腌菜、榨菜、雪里蕻、酱菜等含盐量高的食品，以减少水钠滞留。要注意不吃、少吃高热量的食物：减少含脂肪多的食物，如油炸食品、猪肉、动物油、黄油糕点等。烹调时，少用食盐或酱油，每日摄入食盐约2~5克或酱油不超过10毫升。多吃水果和蔬菜。除了要保持日常护理，还可以补充欣易康达压美颗粒，欣易康达压美颗粒是一种降低血压的保健品，纯天然无副作用，高血压病人一定要严格控制自己，坚持调养和护理，早日恢复健康。