“人老两个坎，熬过就长寿”？这“两坎”是哪年？早了解不吃亏

“七十三”、“八十四”、“阎王不召我”，想必各位都听说过这个俗语，这是我们对于长生的美好愿望。人们相信在这两个特定年龄，长寿的老人相信会获得更多岁月的庇佑。那么，但你是否知道这“两坎”指的是什么？让我们一起来揭开其中的奥秘。

“人老两个坎，熬过就长寿”，这句这同样是我们对长寿的一种向往。首先，这种说法来自于一种封建迷信，人们相信在这两个特定年龄，都会受到神仙的眷顾，所以不会被阎王召见，活得很久很久。这一观点还和中国对数字象征意义有密切关系。汉字里，“七”这个数字跟“永远”差不多，“八”这个字跟“发”也是谐音，所以凑在一起，就变成了"七十三"、"八十四"，都被认为是非常吉祥的年岁。

但是，这种说法是没有科学根据的，它是一种古老的民俗。人们的寿命并非是由特定的几年决定的，而是由多种因素共同决定的。不管你多大年纪，只要你有良好的生活习惯，你就会变得更好，更健康，更长寿。

对于老人来说，要想科学的长寿，以下这些方法可要好好注意喽！

1. 健康饮食：平衡的饮食对长寿至关重要。老人在生活中要注意养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、谷物、蛋白质、脂肪等食物。在饮食方面要注意适当的摄取营养，尽量不要吃太多的高糖、高盐、高脂肪的食物。

2. 适当的锻炼：尽管老人的身体机能会下降，但是适当的锻炼是长寿的必要条件。可以做一些低强度的有氧运动，比如散步、太极拳、瑜伽等，还可以做一些力量训练，这样可以帮助你维持肌肉的力量和柔韧性。

3. 定期身体检查：为老年人做一次全面的身体检查，以便及早发现并处理身体问题，防止病情加重。

4. 足够的睡眠：保证足够的睡眠是一个非常重要的因素，可以让你的身体更好的恢复。老人应该要有规律的生活，并且尽可能保证每天晚上7-9个小时的睡眠。

5. 预防事故受伤：老年人的骨骼、肌肉比较薄弱，很容易受到摔倒等事故的影响。要留意家中的卫生，要保持地板乾净，不要放置杂物。

6. 精神健康：要想活得长久，必须要有一颗积极向上的心。老年人应主动参加各种社会活动，维持自己的社交圈，以防止孤单、消沉。

7. 不要有过多的紧张情绪：老人应该学习放松，减轻紧张情绪，减少紧张情绪，以免造成不良的后果。

8. 良好的生活习惯：要想维持一个健康的身体，就必须戒烟、限酒，尤其是老人，更要尽量避免酗酒、抽烟。

9. 社会交往：多参加社会交往有助于长寿。老年朋友应多与家人和朋友沟通，多参与社区活动，多建立活跃的人际网络。

10. 不断地学习：学习新的东西，发展新的兴趣，能让你的头脑变得更加活跃。老年人可以阅读，上课等，进行智力活动。

这句话虽是祝福语，却也是对我们人生的一种警醒。不管年纪有多大，都要好好地过好每一天，让自己过得充实快乐。健康长寿从当下开始，让我们一起开始上这条长寿之旅吧。