母親学級で学んだこと

2022-12-03 

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  ソフロロジー式出産を基本に、

  「胎内記憶」「コーチング」「禅」の要素を取り入れた『つぐお式出産』

  母親学級では、「コーチング」の

パラダイムシフトを学びました

パラダイムシフトとは、

一言でいうと

＂価値観の枠組みを変えること＂

自分自身が変わる必要はなく、

あくまでも価値観の枠組みだけを変えるというもの。

例えば、図で例えると

はじめから、これだけの価値観に限定するのでなく、

もしかしたら自分はもっとこれくらい出来るかもしれない

と、イメージ想像し、枠を広げてあげる。

言葉で表すと、出産を「怖い、痛い、つらい」ものに限定するのではなくて、

楽しんでみてもいい"かも"

満足度を高めてみてもいい"かも"

幸せを感じてみてもいい"かも"

のように枠を広げてあげると、理想の出産に近づくことができる

引用：

【赤ちゃんもママもうれしい幸せな出産】103ページ　

著者/藤原紹生

出産したことの無い人からすると

先輩ママさんたちからの出産体験話から

「痛いもの」「しんどいもの」だと

昔から当たり前のように頭に染み込まされていますよね🧠

そのことで頭がいっぱいになると、

陣痛が無いときでも、痛みのことしか考えられなくなり、落ち着けなくなる

体験したことのない出産を、

そんなネガティブな言葉で頭をいっぱいにするのは勿体無い

もしかしたら気持ち良いかもしれないし

あまり痛みを感じず、とても幸せを感じられるかもしれない

パラダイムシフトの

この価値観はすごく面白いなと思いました。

退院した今でも影響を受けていて、

よくメッセージで

「子育て大変だと思うけど頑張って！」と

言っていただけるんですが、

私にとって子育ては＂大変＂という物差しで見てないから、＂大変＂だと思わない。

そんなことより、毎日幸せ〜

感動

感謝

こんな感じで過ごしているから

すごく充実した日々をおくれているよ

価値観って面白いね。

パラダイムシフトを教えて下さった先生に感謝です

在母亲教学班学到的东西

2022-12-03

主题：

博客

以苏式分娩为基础，引进了“胎内记忆”、“教练”、“禅”要素的“河豚式分娩”。

在母亲学习班，我学习了范式转换。

所谓范式转换，一言以蔽之，“改变想法的框架”。

不需要改变自己，说到底只是改变想法的框架。

例如，从一开始，不仅限于这样的想法，也许自己能做得更多。

想象一下象，扩大思维框架。用语言来表达的话，并不是把生育限定在“可怕、疼痛、痛苦”的东西上，也许你可以享受“，你可以试着提高满意度，“也许你可以感受到幸福“。

像这样扩大范围的话，可以接近理想的生育。

引用：

【婴儿和妈妈都开心幸福的分娩】103页

作者/藤原绍生

没有生过孩子的人可以看从前辈妈妈们的分娩体验故事开始。

“痛的东西”“累的东西”，从以前开始就理所当然地被深深地印在脑子里了呢。

当我满脑子都是那件事的时候，即使在没有阵痛的时候，也只能考虑疼痛，变得无法冷静下来。没有体验过的分娩，用那样消极的话满脑子都是可惜的。

要是心情很好不觉得太痛，也许能感受到幸福。我觉得这个价值观非常有趣。

出院后的现在也受到了影响，经常用信息“虽然觉得养育孩子很辛苦，但是要加油！

对我来说，养育孩子并不是用“辛苦”的标准来衡量的，所以我不认为这是“辛苦”。

比起那样的事，每天都很幸福~感动感谢。这样过着非常充实的日子，这想法真有趣啊。

感谢老师教我的。