做心理咨询做到40次，感觉很绝望怎么办？
做心理咨询做到40次，感觉很绝望怎么办？
做心理咨询，一般是12-20次能基本解决问题，后边就可以停止咨询，自己学会了调控情绪的方法，不断体验，不断练习，大概需要3-6个月时间能基本消除症状。还有一些来访者只要6、7次就可以停止咨询，自己练习康复。
如果做了40次还是感觉不到不大效果，一般是两种可能，一是咨询师的技术能力差，或者说掌握的这些方法不对，不懂心理问题的原理，听不出来访者的核心问题，也找不到点子上，这种咨询时间再长，也不会有效果。还有一种就是咨询师的理论技术是科学的，使用的也熟练，但是来访者不认真，不按照咨询师的要求去体会，去练习，去反思，这样做的效果也是非常差。
高效的心理咨询，有的可能1、2次就能见到效果，10次左右解决问题，结束咨询。
