普拉提圈增强体力

人体的力量是恒定不变的，老人也能健步如飞，力量减弱与衰老并无关系，是毒素侵入骨骼导致的。普拉提圈能让身体更有力量，四肢强健有力，无论男女，经常锻炼会倍加健康，更适合老年人锻炼，这样的动作有： 1、俯身手握普拉提圈，向上再向后。 2、俯身手握普拉提圈，往前推再向后。 3、俯身手握普拉提圈，向上再往前推。 日常生活中有些人稍微用力就会累的气喘吁吁，这是体力衰弱的表现，是腹部毒素造成的。从医学角度讲，丹田源源不断的让全身充满能量。用普拉提圈增强体力，这样的动作有： 1、身体直立，手握普拉提圈向上、向右倾斜再向左倾斜，动作重复10次。 2、俯身手握普拉提圈向下、向右倾斜再向左倾斜，动作重复10次。 3、身体直立，手握普拉提圈往前推、向右倾斜再向左倾斜，动作重复10次。