临近军考该如何调整生物圈?

很多战友除了要进行复习，还要参加训练、执勤等任务，不可避免地要挑灯夜战。而在考试的前一周，战友们要适当调整复习和休息时间，并使生物钟整体保持平稳，达到最佳应试状态。

考试前一天，建议6:00-6:30起床。语文和综合科目的考试时间为9:30-12:00，所以必须保证这两个小时的精力充沛。

其次午休时间必不可少，时间应控制在半小时左右，保证下午3:00-5:30之间的高效思维。

如果以前总是熬夜到一两点，现在可以适当地提前到23:00左右休息，避免与之前睡眠时间差距过大，影响第二天的状态。