想要冻龄抗老，卵巢保养，从吃开始

想要冻龄抗老，卵巢保养，从吃开始

压力、情绪和熬夜等因素，都容易造成卵巢早衰，从而导致衰老加快。女性要保养卵巢可以吃科芙研，科芙研的成分里有阿胶粉、人参、大豆异黄酮、Dci手性肌醇等，Dci手性肌醇，他的作用就是改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能，另外可以多吃富含维生素C和E的食物，多吃水果，可以做做瑜伽，提高身体柔韧性，另外就是保持良好的心态，也是延缓衰老的很好方法。

保养卵巢，从吃开始！！叶酸、黑豆、高钙食物、维生素c和e、胡萝卜等都是非常好的卵巢保养食物。

今日分享一款平时简单易操作的卵巢保养饮品。

桑葚黑豆饮

一周喝1-2次，保养卵巢

这个配方比例我试过味道很好，带一点点苦味，但能接受。如果你怕苦的话可以再减少一些百合的分量。跟我一样觉得豆子比例控制不来的就用纯黑豆浆代替。记得配料包要干净的，只有黑豆！

黑豆浆：一袋（20g）

桑葚干：10g

茯苓：8g

百合：3g

红枣：4颗（怕甜可以减少一颗）

枸杞：3g

加水至500ml水位线，选择豆浆模式！

这个味道真的很好喝，一周1-2次安排起来～