成都中医肿瘤医院丨成都普济中医肿瘤医院程文：你是“癌症候选人”吗？

　　迄今为止，癌症仍然是威胁人类生命的最危险疾病。遗憾的是，很多人不是谈癌色变，就是认为癌症离自己很远，医学知识的缺乏甚至会让人患上癌症而不自知。世界卫生组织癌症委员会明确指出，2/3的癌症是可以预防和治愈的，关键是通过体检及早发现。然而，有多少人一生中会定期接受癌症预防检查。那么，你是“癌症的候选人”吗？下面就来看看成都普济中医肿瘤医院程文主任是怎么说的。

哪些坏习惯容易让人成为“癌症候选人”?

　　1、老喝滚烫水

很多人闲暇之余喜欢泡一杯功夫茶，却不知道现在泡的这种“趁热喝”的茶，可能存在食道癌的隐患。原因是热水会灼伤食道黏膜，引起口腔粘膜炎、食道炎等，时间长了可能会致癌。调查显示，新疆哈萨克人常喝热奶茶，潮汕人爱功夫茶，太行山人爱喝大碗热粥。目前，这些地区已成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。如果食物或饮料感觉很烫，不要贸然吞咽，带馅的食物可能外热内热，吃的时候要小心，切勿使用吸管盛放热饮。

　　2、少吃水果和蔬菜

　　大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成为现代人的通病。不要小看这种生活习惯带来的危害。随性饮食会导致肥胖。近年来的研究表明，肥胖与乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。其次，蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃水果和蔬菜，缺乏维生素，会增加患结肠癌的风险。

研究表明，不吃胡萝卜的人因缺乏β－胡萝卜素而患肺癌和胃癌的概率是大量吃胡萝卜的人的7倍；缺乏维生素A极易患肺癌、胃癌；是食管癌高发的重要原因。所以为保证身体需要，每天吃400克以上的蔬菜，吃不超过75克的肉类，相当于一副扑克牌的大小。简单的食物是远离癌症的最好方法。

　　3、老是憋大便

　　想大便，但是工作太忙没法离开，或者一时找不到洗手间，只能忍着。一两次还好，时间久了，就会出问题。粪便中含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢物等多种致癌物质。如果它们长期积聚在肠道内，就会被反复吸收，刺激肠黏膜。便时间不足以成为许多年轻人患上大肠癌的主要原因。

　　所以一定要抓住一天中“排便感”最强的时刻，一个是早上起床后不久，一个是饭后。排便通常只持续几分钟，一旦错过就很难再追上。如果早上实在没时间排便，可以调整到晚上比较自由。饭后散散步，按顺时针方向按摩腹部，然后不管要不要排便都要定时上厕所。一般3～5分钟没有大便排出就应该放弃，也不要长时间呆在厕所里蹲便刷手机，否则会增加得痔疮的风险。

　　程文主任，肿瘤名老中医，普济方抗癌专家组成员，原发性肺癌专利研究组成员，中医非遗专利疗法传承发扬者，现任成都普济中医肿瘤医院肿瘤科主任。程文主任从小就对中医中药有着浓厚的兴趣，尤其喜欢研究《黄帝内经》等经典古籍，将书中参悟到的经典学术理念在临床治疗肿瘤中加以充分应用，反复求证，不断精进改良，对中医治疗各类良恶性肿瘤有着独到的见解。

　　程文主任精研《普济本事方》《普济方》关于肿瘤的病因病机论述及方剂，融汇郭子光教授“三因鼎立学说”及孙桂芝教授“清热解毒、活血化瘀、软坚散结、扶正补益”的临床治法，并结合成都普济中医肿瘤医院“中医三位一体抗癌消瘤疗。