初始体重：76KG今日体重67.40KG

第一次下定决心减肥～小有成就，还是决定发在这里纪念下（自己的努力当然要被看到啦！） 已经运动两个月有余！瘦了8 kg左右 速度不快～但是很稳，也不反弹～大餐吃一顿也没涨多少就很开心～ 每天喝够2400ml得水 16：8间歇饮食 图图啊！！！今天你也是努力的一天呀！！开心 今日份运动： 帕梅拉三分钟热身运动 无氧jo姐12分钟臀部塑型 有氧jo姐44分钟有氧全身燃脂 拉伸MIZI10分钟早间拉伸 刚开始的宝子可以运动减半