经常看手机电脑导致眼睛疲劳干涩！几招快速恢复

课代表来啦！

应对方法：

①补充叶黄素 胡萝卜β 上网搜“蓝莓叶黄素”

⬆️叶黄素吸收效率更高

②蔬菜：

◾️菠菜 生菜 玉米 胡萝卜 蓝莓（蓝色的字含有叶黄素更多）

③手机注意：

◾️调成 防闪烁模式&黄色护眼模式

◾️购买有护眼认证的显示器

◾️换成LCD屏幕手机/水墨屏

◾️防蓝光眼镜

◾️购买热敷贴 加速血液循环与恢复