经期8大禁令，据说90%的女人总会犯过1个或以上，你都犯了几条？

正常来说女人每个月都会来月经，可以说月经既是女人的朋友也是引起妇科问题的杀手，而女人在经期往往没有做好某些事情而导致健康出现问题，那么经期女人究竟有什么是不能做的呢？

不敲打腰背

有很多的女士在来月经时都会腰酸背痛，她们会通过捶打腰背来缓解这种不适，但其实这种做法是错的，因为捶打会让我们的盆腔器官受刺激，导致盆腔充血、从而引起经血的增加、经期延长等

而且月经期间女人的抵抗力较低，外力敲打很容易阻碍子宫内膜剥落创面的修复，导致感染而患盆腔炎，所以说女人经期不要随便敲打腰背

不随便拔牙

说到拔牙，大多数人都以为随便找个时间就能去，其实女人在月经期间是不建议拔牙的，因为经期的时候女人身体的血小板会发生变化，而且子宫内膜也会释放更多的物质，而这些的原因都会对我们身体的抗凝血能力造成影响，很容易造成出血过多，伤口难以愈合，从而引起伤口感染

在此建议在月经过后的1周左右再进行拔牙会更安全

不要吃太咸

重口味的食物很多人都爱吃，但如果你是月经期间的就建议吃清淡些，因为盐分吸收过多身体会水肿，甚至还会引起高血压，经前紧张等

其次，还有研究发现如果月经前大量摄入盐分，体内盐分和水分过多还会导致来月经前夕头痛、心绪不稳、易怒等等，所以说来月经前10天最后开始清淡饮食，这样可以很好地缓解不适的症状

不要喝浓茶

喝茶对身体好，但如果你是月经期间的最好少喝点茶，因为太浓的茶水里面的单宁酸很高，和血液里的铁元素结合会对肠胃营养的吸收造成影响，甚至还会引起缺铁性贫血

而且有些女人经期会出现头痛、失眠、烦躁等等情况，浓茶里的咖啡碱更会刺激神经，导致不适的情况更严重，所以说来月经最好不要喝浓茶

不穿紧身裤

女人为了显身材都喜欢穿紧身裤，其实经期穿紧身裤是不好的，因为这会让血液循环不畅，私处摩擦也会导致水肿，而且紧身裤透气性不够，湿热的环境更会滋生细菌，所以来月经最好穿宽松一点的裤子

不吃刺激食物

像一些油炸的、生冷的、酸辣的食物很受欢迎，但月经期间不建议多吃，首先月经期女人的皮脂分泌旺盛、血管扩张、皮肤敏感，油炸食物会加重皮肤负担，导致粉刺、痘痘，而且经期人体的脂肪和水分代谢弱，吃油炸食物会让脂肪堆积在体内

而生冷食物很容易导致寒气入体，气血不畅，导致经血过少

而酸辣食物不利于经血排出，而且还会导致盆腔充血，加重痛经，所以说来月经最好吃新鲜的，清淡的、温暖的食物

不剧烈运动

锻炼是好习惯，但月经期间人的体力、精神都比较差，所以一些剧烈的运动不建议去做，而且剧烈运动消耗大，还会加重身体不适，造成经血过多，经期延长，建议来月经做一些舒缓的拉伸运动，这可以帮助经血排出

不过夫妻生活

来月经期间不建议夫妻生活，因为经期女人的子宫内膜脱落，宫颈口微张，而且私密酸碱度会变化，防御能力下降，这时候夫妻生活的刺激会引起经血过多，经期延长，细菌进入私处还会造成感染，引发炎症，所以说来月经最好不要过夫妻生活