心理咨询师程海丽：心理咨询可以帮助人们解决哪些问题？

　　首先，开始尝试心理咨询的原因往往是非常因人而异的。

　　比如，你正在与抑郁症或焦虑症等心理疾病作斗争，你正处于不愉快的关系中，或是刚刚经历了创伤性事件...

　　心理咨询的目的，就是为了帮助我们从这些困境中脱离出去，让生活变得更好。

　　并且，我们不一定需要有很大的问题时，才不得不借助心理咨询的力量。

　　

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　　基本上，当你冒出想要尝试心理咨询的念头时，这就已经是足够的理由了。

　　话虽如此，但在我们的生活中，也会有一些迹象表明，现在可能是正你需要寻求心理咨询的时候，或是你应该关注并探索自己的心理状态了。

　　01.

　　假如你的生活困难重重

　　不管是过去的糟心事让你感觉像负重爬山，还是最近的突发状况让你倍受打击……在生活中，你可能会感到被压垮了，对你正在遭受的压力感到无法承受。

　　在这些时刻，如果能和他人坐下来聊一聊，得到对生活中的压力的放松和支持，是非常宝贵的。

　　在你最需要帮助的时候，也许你会想到家人和朋友，但也有可能你会有某些顾虑，而无法向他们求助。

　　不管是哪种情况，当你想要和朋友、家人之外的一个无偏见的、保密的人聊一聊时，心理咨询师无疑是最适合的选择。

　　02.

　　周围的人很为你担心

　　有些时候，我们很多“当事人”是很难察觉出自己的心理问题的，直到你身边的人提出来。

　　无论是像家人、朋友这样的亲近之人，还是像同事、领导这样的搭档、伙伴建议你需要转变一些行为和想法...

　　当周围的人向你建议尝试心理咨询时，你也许就应该多留意一下这件事了。

　　

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　　当然，选择去心理咨询始终是个私人的事情，但话说回来，周围的人往往更可能看到你所察觉不到的问题。

　　仅此一个理由，就值得我们考虑心理咨询。

　　03.

　　健康问题频发

　　你的饮食或睡眠习惯的变化，也可能是一些健康隐患的线索。

　　比如，发现自己吃得更多或大幅减少，变得嗜睡或经常失眠。

　　或者，还会有一些其他的生理症状，如胸部疼痛、头痛头晕等等，所有这些都可能是你身体正在承受着情绪压力影响的迹象。

　　如果你发现自己刚好存在这些问题，那么就应该考虑去看看医生了。

　　04.

　　你感到孤独和压抑

　　无论是在家里，在公司，还是在你的社交生活中——你总会感到孑然一身，与周围的人完全无法联结，很难体会到与人交往的乐趣。

　　当你感到孤立和孤独时，寻求心理咨询可以成为你坚实的后盾，帮助你减轻孤独感。

　　05.

　　假如你期待一个新的开始

　　当你想要改善当下的生活模式，重新调整你的人生规划时，听听心理咨询师的意见也很不错。

　　如果你愿意面对自己的脆弱，以做出重大的人生改变——

　　不管是改变你在关系中交往模式，你是如何看待你自己与他人的，你对于未来的人生规划......不管是什么原因，你都可以通过心理咨询尝试改变。

　　

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　　这是一个与专业心理咨询师合作的绝好时机，可以改写旧的模式，培养新的习惯，从而改变你生活的结果。

　　如果你选择开始心理咨询，这些就是你可以收获的东西。