你的肾好不好，从这三点就能看出来！

一个人身体是否健康与肾的强弱有关。肾好不好从以下三点就可以看出来，

第一看听力，如果出现耳鸣、头晕、听力下降，多半是肾阴虚造成。

第二看皮肤，肾不好的人往往皮肤比较晦暗、发黄，眼眶发黑，眼袋比较明显。

第三看头发，如果头发容易变白，一脆弱易断和脱落，说明你该养肾了。

如果你出现以上这些建议平时多食用。黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚、山药等等，这些都属于益气滋阴补肾类的食品，对肾脏大有好处。