筋膜枪的作用是什么？真的对筋膜炎和肌肉酸痛有用吗？

筋膜枪的作用是什么？真的对筋膜炎和肌肉酸痛有用吗？

筋膜枪是一种非常受欢迎的按摩工具，方便易用。尤其是年轻人，很多人都会使用它。筋膜枪有助于减轻肌肉疲劳和酸痛，放松肌肉和筋膜。锻炼后使用筋膜枪按摩可以起到良好的按摩效果。

1、缓解疲劳和疼痛

即使你平时不进行锻炼，偶尔使用筋膜枪作为一种按摩工具也能有效地促进血液循环，消退肌肉酸痛，大大缓解疲劳带来的负面影响。一般而言，进行运动后，人体的肌肉处于疼痛状态，因为肌肉会因为运动过度紧张，产生乳酸积累并缺氧，此时使用筋膜枪进行有序推拉，可以大有裨益地帮助身体部位肌肉放松，避免肌肉过度扩张。

2、放松筋膜和肌肉

在健身运动后，如果你不按摩和拉伸肌肉，肌肉会变得异常紧绷，产生筋膜粘连，这样做不仅会令身体部位感到不适，还会影响肌肉的修复和生长，可能出现肌肉僵硬、僵多和紧绷的情况。但使用筋膜枪每分钟的2000至3000次振动，穿透到颈部及肩膀等身体部位，可以帮助肌肉软组织松解紧张、快速恢复正常状态，有效避免肌肉过强。

3、改善筋膜炎

筋膜枪是一种常用的软组织康复工具，能够通过振动松弛周围软组织，缓解筋膜炎症状，促进肌肉恢复以及提高身体健康水平。

把筋膜枪作用发挥到极致的筋膜枪推荐！

健康黑科技：云麦PB2筋膜枪

现在越来越流行健康休闲生活了，以及有更多的人投入运动中。所以筋膜枪就成为了近几

年最热门的健康好物，很多家庭都会备上一把。从我使用一年来看的体会上，我得筋膜枪真的很有用。

在我看来，它最大的特点是方便，有人手达不到的速度和力度，可以直击肌肉深处筋膜进行高效放松，对改善筋膜炎非常有帮助，还能依靠不同的按摩头更有针对性的对局部肌肉进行松懈。

无论是运动健身、办公室久坐，还是出门旅行浑身酸痛，通通都可以用筋膜枪缓解！

前提是你一定会买！不然买到了不好用的筋膜枪，那就是不慎交了智商税。

我推荐的是云麦PB2筋膜枪，筋膜枪最重要的是打击力度，这款筋膜枪的力度我对比了下其他主流筋膜枪的参数，属于行业顶尖的水平，所以在按摩效果上非常好。

云麦PB2筋膜枪还具有实时的力度提醒功能，可以在机身背面以及手机app的按摩课程同步查看按摩的力度大小。

如果按摩的力度过大，机身和课程右下角的力度灯圈就会变红警告，可以避免新手不分轻重过度按摩，安全性更有保障。

而且连接app后可以看到40+种专业的放松课程，从按摩头的选择开始教，按哪里、按多久、哪里不能按通通都会有视频讲解。

这样平时爸妈朋友想要借用，也不怕她们乱按，导致受伤了。

这几年也有不少网红筋膜枪在仿照云麦的智能功能，不过实际测试下来，还是云麦的智能程度和使用体验更加优秀。

以上就是筋膜枪作用的介绍了，总结一下针对肌肉酸痛和筋膜炎人群筋膜枪的作用非常大。