南京金陵白发医院：艾灸从根调理，让白发自然变黑

白发现象已经不仅仅是年纪大的问题了，在当下社会变得越来越普遍了！无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。

白头发是老化过程中出现的一种自然现象，一般正常来说，在四十岁后人就容易出现白发。但如果在二三十岁头发就变白了，甚至有逐渐加重的趋势，这是在提醒你：你的身体过度损耗了！

艾灸从根调理，让白发自然变黑

肾主精，肝主血，头发白不白，基本就看它们两个，白发艾灸，只要重点调理肝肾即可：

临床实践证明，通过艾灸的热效应能够改善头皮发根处的微循环，促进毛囊供血，有利于毛发的新陈代谢和色素的分布，调理白发问题。

同时，经常艾灸还能够放松身心、缓解脑部的紧张和压力、促进睡眠质量，从而有助于养护头发。

艾灸取穴：百会穴、肾俞穴、肝俞穴、足三里穴

在头顶中心处有一个重要的黑发穴位——百会穴。众所周知，头部是诸阳之会，凡是五脏精华之血、六腑之气，皆汇集于头部，艾灸百会穴能起到补气活血、乌发养发的作用。

肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天艾灸这两个穴位可以补益肝肾，减少白发产生。

这两个穴都是背俞穴，背俞穴是膀胱经上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，艾灸刺激肾俞穴、肝俞穴可以快速补充人体的阳气，阳气一足，气血自然畅通，营养物质得以顺利运送到头顶，发根由此得到滋养。

艾灸足三里有促进血液循环和身体新陈代谢的作用，促使头部的血液重新分配，促进头发根部的营养供应。

足三里还是抗衰老的有效穴位，经常艾灸该穴，对于抗衰长寿大有裨益。

艾灸之后，还可以配合梳头的方式来养护头发：用十根手指从前到后地梳头发，用力的大小以做完后头皮微感发热为度。

梳理后，再用十指指腹均匀地揉搓整个头部的发根，经常这样做可以刺激到头上的百会穴、浮白穴、风池穴等乌发穴位，从而促进头皮气血畅通，让营养充分供给头发。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！