肿瘤患者在不同治疗阶段怎么运动？做哪些运动比较合适？

根据相关研究表明，肿瘤患者在治疗的各个阶段进行适当运动有助于改善预后，延长生存期，并减轻焦虑、疲劳、淋巴水肿等症状。

许多肿瘤患者不清楚治疗期间要怎么运动，哪些运动比较合适，今天我们就来给大家介绍一下，肿瘤患者在治疗的不同阶段应该如何运动。

一、肿瘤治疗不同阶段的运动建议

1. 治疗阶段

肿瘤治疗阶段首先要保证充足的休息，如果体能不支，不建议勉强运动。当患者具备一定体能后，就可以尝试适当活动，有助于促进身体机能恢复，提高生活质量。

手术前后：

肿瘤患者在手术前应增加运动，增强免疫力和心肺功能，从而提高对手术的耐受性。手术后如果不能下床，可以在床上做四肢伸展、翻身运动，家属可帮忙按摩四肢。当患者可以下地活动，应每天在病房、走廊里走动，尽量避免长时间卧床。

放化疗期间：

放化疗期间可能出现一些不良反应，患者宜以休养为主。等到不良反应缓解后，可以恢复运动，并尽可能地维持活动，做拉伸运动、慢走、做家务等等，可以逐步增加运动强度，以促进体能恢复，有助于减轻不良反应。

靶向治疗/免疫治疗：

考虑到靶向治疗、免疫治疗的不良反应相对较轻，患者可以根据自己的身体条件安排合理的运动计划，每周坚持一定量的运动，但要注意劳逸结合，避免过度劳累。

2. 无疾病和疾病稳定期

此时患者应保持运动习惯，结合科学的运动和营养的饮食，增强体魄，增加肌肉质量，使体重保持在健康的范围内，提高生活质量，改善预后。

3. 晚期患者

对于癌症晚期患者，身体能力较好的可以适度运动，可以进行散步、太极拳等强度较小的运动方式。不建议身体虚弱的患者过度运动，尤其是肿瘤体积较大的患者，过度的运动可能引发瘤体破裂导致大出血，危及患者生命。

二、适合肿瘤患者的运动方式有哪些？

1、有氧运动：

a.散步：最简便的有氧运动，除了需要长期卧床的患者以外都可以进行。可以在家中散步，也可以在小区、花园里散步。

b.太极拳：中低强度的有氧运动，有助于拉伸活动全身肢体关节，活络经脉，使人精力充沛。

c.慢跑：属于中等强度的有氧运动，被认为是“最好的运动方式”，有利于促进血液循环和新陈代谢，增加骨密度。患者可以根据体能调节跑步速度，保持均匀稳定的呼吸。

d.游泳：能通过神经反射和神经、体液调节，改善全身血液循环，呼吸功能和消化系统的功能，改善新陈代谢，提高整体功能活动水平，促进疾病康复。

2、柔韧性运动：

瑜伽、舞蹈：可以调节肌肉、韧带的伸展能力，调节身体呼吸与心率，同时加强自主神经系统与内分泌系统之间的相互作用，减轻心理压力，促进心情愉悦。

3、抗阻运动：

杠铃、哑铃、弹力带等：有助于提高患者的肌肉水平，缓解因肌肉量减少而引发的腰背酸痛、肢体无力等症状。

三、肿瘤患者运动时有哪些注意事项？

1. 运动应循序渐进、量力而行，不要急于恢复以前的体能，应慢慢调整恢复，不要急于求成。

2. 运动时应有家属陪伴，避免独自运动，防止发生危险。

3. 科学的运动要搭配合理的膳食与充分的休息，从而帮助患者更好地康复。

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