创伤性内隐记忆的影响

即使我们不曾遭受过反复的或危及生命的创伤，仅止于内隐记忆也会成为限制我们生活的牢笼。——《第七感》

负责掌管外显记忆加工的海马会在一些特殊情况下被关闭。酒精会导致“海马断电”，与昏迷状态不同，酒精作用下的人是清醒的（清醒程度减弱），但不会将经验编码成外显的形式，这也就是醉酒后短暂性失去记忆的原因。在情绪的高涨状态下，超出我们忍受程度的情绪会产生高水平的压力导致海马关闭，所以，当我们在暴怒之时，也往往不记得自己做了什么。

同样，创伤性事件发生时，海马也受到了阻碍，于是，经验就会变成碎片随意漂浮着，成为零散的内隐拼图。在面临令人难以应对的经历或危及生命的威胁时，如果我们没有可能的出路，那么我们不仅会释放出阻碍记忆的应激激素，而且大脑还会寻找其他形式的出路，将注意力集中到威胁以外的地方（即面临严重危险时，我们会被那些非创伤性的方面或内在的想象吸引，以寻求逃离的途径）。但是矛盾的是，引发我们暂时性失忆及阻碍外显记忆形成的反应还会让我们的杏仁核释放肾上腺素加强内隐记忆的编码。高水平的肾上腺素后在内隐记忆中烙印上最初创伤性经历的恐惧感、细节、战斗-逃跑或僵住不动的行为反应特征。这些创伤性经验对我们而言，几乎是没有被“记住”的（没有进入外显记忆），但是却能够以内隐记忆特殊的方式（如自动的记忆闪回或无意识地影响行为）来表现。虽然创伤事件发生时对关键事件的感知被阻断了，但是内隐记忆编码仍在继续。

如果我们能够编码整合受阻的经验，那么便能很好地摆脱无序的内隐记忆对我们的影响。我们要将支离破碎的经历整合的外显记忆，然后融合到更宏大的自我意识中。我们可以通过双重焦点感知来实现内隐经历转化为外显记忆：我们的一个感知焦点聚集在当此时此地，另一个感知的焦点在彼时彼地，即一个聚焦于记忆，另一个聚焦于对记忆的自我体验（带有反思和释放的记忆提取）。如果尝试整合的过程中出现很大的痛苦，我们可以利用呼吸关注、进入安全之所的心理影响来帮助自己获取前进的勇气和动力。

有意识地同时注意过去以及在此体验过去的自我，是一种主动的、积极投入的过程，会促使海马将分散的内隐记忆拼图组合起来。当我们将这些心底深藏的经历整合到现在的意识中，承认它们是内隐记忆，而不是根据直觉来做决定时，便能够成为自己人生故事清醒而主动的作者！