为什么每次练习完 冬至运动 之后，必须马上要洗一个<热水澡>？？ 必看。

[01]Head temperature modulates thermal behavior in the cold in humans[J]. Temperature, 2016:298-306.

[01]健康冬泳者体温变化及与血压的关系

注，热水的大部分热量只能增加皮肤温度，热水的热量是好难传递到 内脏

有人会问，你的创新点 在哪里？这洗热水澡，就是创新点

注，热水的大部分热量只能增加皮肤温度，热水的热量是好难传递到 内脏

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自己亲自尝试过新类型的冷热运动，再去说服前辈做研究，才是正确的说服方法。

注：虽然头部与内脏体温 得到（人工保温），但表面的血液还是冷慢了[03][04]，冬至运动之后必须要洗 热水澡，急速恢复 皮肤血液的运行（内外血液打通，才可以急速提升体质。）

（[03]：健康冬泳者体温变化及与血压的关系）。。。。。。

（[04]：Head temperature modulates thermal behavior in the cold in humans[J]. Temperature, 2016:298-306.）

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