宝宝总是消化不良，这几点你做到了吗？

积食是很多宝宝都会出现的问题，每到这时候，妈妈们都会想方设法帮助宝宝促消化，但这不能从根源解决问题，因为大部分“消化不良”都是喂养不当造成的。所以，在平时生活中，妈妈们一定要做到这几点，宝宝先吃得好、才能睡得好，更利于健康成长。

如果宝宝长期消化不良，会造成营养素摄入不足，影响生长发育。特别是3 岁以内的宝宝，这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期，是决定智商高低的关键时期，若消化功能未能及时得到改善，营养素摄入不够，宝宝可能会生长缓慢，体重不足，影响终生。

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培养良好生活习惯，合理饮食结构，不偏食挑食。过敏体质的孩子很多东西都不能吃，所以妈妈们选择辅食时，要尽可能丰富饮食的多样性，婴享无小麦产品，现有大米、小米、玉米三种系列，还有和不同蔬果搭配的多种口味，满足宝宝成长阶段的不同营养需求。最重要的，它不含鸡蛋、牛奶、麸质这些易过敏成分，容易过敏的宝宝可以放心选择。

饮食定时定量，少吃零食。孩子吃太多零食，就会没有饥饿的感觉，家长要注意控制时间。专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣，让宝宝自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，培养宝宝自主动手的能力。

不强迫吃饭，正确引导养成良好饮食习惯。饭并不是吃的越多越好，要考虑宝宝消化吸收的能力，有时进食太多反而会造成肠胃负担，不利于身体健康。纠正孩子的饮食行为。家长可以先进行正确的示范和引导，让宝宝从小养成正确的饮食习惯和行为。

最后一点，不同年龄段的宝宝，宝妈们要选择合适的辅食哦，不可一次添加多种，坚持少量多次原则。宝宝的好习惯要从小培养，系好人生的第一粒扣子，赢在起跑线~