依恋风格间的冲突㈤焦虑与回避型伴侣如何逃离陷阱？ |《关系的重建》【美国...

依恋风格间的冲突㈤

焦虑与回避型伴侣如何逃离陷阱？ 

 《关系的重建》

【美国】阿米尔·莱文

【美国】蕾切尔·赫尔勒

    如果你发现，亲密关系中所遇到的困难，都归咎于双方亲密需求的冲突，那有没有什么办法可以解决呢？ 

    或许在依恋相关研究中，最为微妙的一个发现就在于，依恋风格的稳定与可变双重性质。也就是说，依恋风格既可能长久地持续下去，又可能发生改变。

    依恋相关研究显示，当人们与安全型人群组建亲密关系时，就会更倾向于建立起自身的安全感。但即使两人都不是安全型，也不代表未来就全然不容乐观。

    研究发现，安全感的触发，也就是让人们产生一种安全感稳步上升的体验，可以帮助人们产生更强的安全感。当一个人在怀念与安全型伴侣的关系，或是由以前的生活经历激发起安全型的角色模式时，就说明他成功地采取了一种安全型的策略。这时候，他在亲密关系中的行为会更有建设性，同时身心状况也可能获得好转。如果伴侣双方都能这样做，效果将是显而易见的。