抑郁症患者康复后会有这几个明显的变化

从最开始的睡眠质量下降，每晚都能醒来四五次，那感觉不是夜里醒了而是睡够了，和失眠还不大一样，反复醒来、知觉错乱的熬人感觉！然后慢慢的失去行为的控制能力，比如说早上上班，7点就已经收拾完了东西，但一直在家坐等到快9点也不愿出门，直到在朋友的说服下，我见了心理医生，经过一年的调整，我的情绪好了起来，有感情了、也有兴趣了、对生活有希望了，我感觉自己仿佛重生了，再一次觉得人生是这么的美好灿烂！

——抑郁患者真实感受

大部分抑郁症患者在康复后会有较大的变化，主要包括这几个方面：

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1

In terms of personality

性格方面

很多抑郁症患者本身比较敏感、内向。康复后，人会变得比较通透、豁达，性格也会变得比较正向、积极、开朗。同时，不少得过抑郁症的人，都非常有同理心，更能理解他人的感受。

2

Dietary aspects

饮食方面

饮食我们是每天都需要接触的，也是具有固定思维的一个事情，所以判断好转也可以通过饮食来观察。
 
如果患者突然对某一种食物特别喜爱。很多患者在患病初期会出现食欲不振的抑郁症状，这些症状使得我们患者在长期的病情折磨下出现身体消瘦、面色蜡黄等身体表现。这些表现也是非常明显的。
 
如果你在寻求帮助的过程中发现自己的食欲有所上升、体重恢复，那么可以说明你的帮助是有效果的。

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3

Social aspects

社交方面

社交是我们生活中必不可少的一项，而对于抑郁症患者来说也是必不可少的一项，为什么这样说呢？

因为我们抑郁症状最为普遍的就是社交萎缩，患者会随着病情的加重促使我们患者出现各种情况，使得患者逃避身边所有人所有事情，将自己封闭在一个狭小的空间当中，这也是造成我们患者抑郁加重的原因。

那么在恢复过程中你发现自己开始愿意跟身边人交流沟通了，你发现自己愿意接触外界的事物了，那么恭喜你，你的抑郁开始好转了。
 

4

Spiritual aspects

精神方面

抑郁症的最要原因就是心理方面的问题，而心理问题也是导致精神问题的直接原因。
 
我们可以发现患上抑郁症的人都会出现精神萎靡，从而导致患者反应迟钝、行动迟缓等表现。一个人什么样看起来最舒服，那就是精气神看起都很好。

所以，我们在寻求帮助的过程中可以通过观察自己的精神方面的表现来进行判断抑郁症是否在好转。

 

还有就是抑郁症康复后能更多地体会到平静。

 

康复后的抑郁症患者，或者正在康复的抑郁症患者，他们完全能够感受到自己的能量正在慢慢地回升和凝聚，他们不再消极低落绝望了，相反他们变得有信心和希望，乃至对美好的东西开始充满憧憬了。

 

抑郁症康复的人，大多数都变得比之前更加强大和懂得珍惜身边的人了，他们亦会更了解自己和爱自己了。

 

在回归内心后，他们会开始接纳自己的不足，尊重自己想要放弃、想要休息的念头，然后寻找向上的动力把自己从泥潭中拉出来。