月经不调会导致什么问题，保养卵巢吃什么最好

月经不调会导致什么问题，保养卵巢吃什么最好

“卵巢老1岁，女性老10岁”，这是因为卵巢对于女生而言，有2个重要的功能

第一，储存卵子并排卵，孕育新生命。

第二，分泌雌素和孕素等。前者帮助保持好的身材、细腻光滑的皮肤；后者则帮助备孕、怀孕、调节内分泌。 以前我一直以为卵巢早衰离我们很遥远。但最近看到一些数据发现，卵巢早衰发生率逐年上升且发病年龄趋十年轻化。

许多二三十岁的妹子就出现了卵巢早衰，也就是说二三十岁却拥有一个50多岁的卵巢，脑补一下实在可怕，这也是为什么现在很多二三十岁的妹子都月经不调、月经量少、就是迟迟不来甚至是闭经了......

今天分享两个方法教大家怎么保养卵巢，一是我一直推崇的穴位按摩，二是吃保养卵巢的补充剂。

一、穴位如下：

1、三阴交穴

这个穴位我做过视频讲解，它对于妇科疾病的治疗有着非常好的疗效。经常按摩三阴交可以治疗女性月经不调，更年期综合症等，还能够有效养护卵巢。

2、血海穴

对血海穴进行按摩或者是针灸，可以治疗女性痛经，产后酸痛等，还能够促进女性内分泌调节，改善女性生殖系统功能，也是有利于卵巢保养的。

二、保养卵巢的补剂：

说到保养卵巢的食物，水果、深绿色蔬菜以及豆类这些，注重保养的妹子应该很清楚。为什么水果、深绿色蔬菜以及豆类可以很好的保护我们的卵巢呢？因为这些食物里面含有丰富的黄酮类成分。由于食物的补充不够充分，所以大多数时候我们需要靠补剂来补充

我个人吃的是科芙研，吃补剂关键看成分，前面说到黄酮类成分，科芙研里面就含有大豆异黄酮，对于保养卵巢来说起着关键作用。了解成分的作用，就会发现它真的是实力护巢。大豆异黄酮：是从大豆中精制而成的活性物质，对女性体内雌素水平有双向调节作用，它里面还含有Dci、手性肌醇红三叶草、亚麻籽、重瓣玫瑰花粉、阿胶、当归、茯苓等等十多种营养成分，可以调节女性内分泌平衡，改善月经不调，气血不足、保养卵巢预防早衰闭经。

小小一袋里面含有这么多对我们卵巢很好的物质，真心优秀。强烈建议月经不调、量少甚至闭经的妹子坚持吃看看。

妹子们，很贵的护肤品保养皮肤，但好好保护好我们的卵巢才是根本。#月经不调  #月经量少