肌肉真的没那么好掉！别自己吓自己，哥们儿



00:02



k开始

1.挨饿掉肌肉？首先，身体挨饿时首先会消耗储备的糖原和脂肪，而非肌肉。

2.练一头掉肌肉？很正常，不放纵即可。

3.停练掉肌肉？停练一段时间肌肉变小了只是肌肉储水变少了。只要不停练好几个月，即可放心。

4.熬夜掉肌肉?长期熬夜掉，偶尔一两次没事。喝酒同理。