男生脸上起痘痘，大部分是以下2种原因：

第一种，青春期经常性的熬夜。

第二种，体内雄激素水平较高，导致油脂分泌旺盛堵塞毛孔。

熬夜导致的长痘：

因为熬夜会损伤人体的肝肾功能，导致人体的激素代谢异常，所以熬夜后想要恢复身体需要多吃补充人体肝肾的食物，比如豆制品、西洋参、牛肉等，这些食物不仅能够为人体补充营养，还可以有效的修复由于熬夜导致的肝肾功能损伤，以及激素异常问题。

激素导致的长痘：

体内雄激素比例失衡，于是皮脂腺就分泌大量的皮脂，大量皮脂分泌又会导致堵塞毛囊口！

所以“内”要调节体内激素水平，“外”要做好皮肤清洁和控油，防止皮肤毛孔被堵塞，就要选择清洁力强，和具有控油抑痘效果的护肤品。

清洁做好，下一步就是选择一个能控制水油平衡，抑制痘痘炎症的水乳。

Dreamtimes K2男士水乳

特点：控油祛痘、收缩毛孔，抑制痘痘形成

适用肤质：油皮、混油皮、痘痘肌

先来说说平价水乳里的top，树哥我强推的k2祛痘水乳，控油祛痘一把抓，双管齐下，油痘肌没有不爱的！

这套K2水乳可算是平价祛痘水乳里的天花板了，我用过很多上千的祛痘水乳也没有它效果好，预算不够的可以直接看这里！

爽肤水主打成分：北美金缕梅，也是一个对痘痘肌非常友好的成分。

它可以由内而外调节肌肤水油平衡，迅速渗入皮肤，收敛毛孔，预防黑头粉刺、痘痘的产生，除此之外还有非常强大的抗氧化作用！

乳液含熊果苷、酵母提取物，可以非常有效的修护肌肤，痘痘肌通常都会伴随着敏感发红等症状

酵母提取物就可以很好地修护泛红的皮肤，熊果苷可以淡化痘印，达到提亮肤色的效果。

使用感受：本油皮几套用下来，控油抑痘效果很不错，皮肤变哑光了，也不怎么长痘了！

我比较看重他调节肤质的效果，现在也很少冒痘了，控制水油平衡的能力非常好，而且皮肤也明显白了两个度！

既想要性价比又想有效果的冲它就对了！再提一句，可以跟同系列的洁面乳一起搭配，效果加倍！树哥就是这么用的！

悦木之源灵芝焕能系列水乳

特点：祛痘控油、修护肌肤屏障 适用肤质：油皮、痘痘肌

大名鼎鼎的菌菇水应该所有痘痘肌都用过吧，非常适合湿敷，内含多种植物提取成分。

其中乳酸杆菌发酵产物对痘痘有抑制作用，能有效地调理皮肤，加速痘痘成熟。

同系列的强韧乳同样也添加了此成分。不过这款乳液更大的作用是强韧肌肤，本身长痘痘皮肤就会变得脆弱，而强韧乳可以帮助修护肌肤屏障，使皮肤尽快达到健康的状态。

使用感受：菌菇水有浓烈的中草药味，但是湿敷起来痘痘确实憋下去了，清爽的质地很适合痘肌使用。强韧乳质地轻盈，虽然是乳液但是丝毫不黏腻，油皮痘痘肌用起来非常舒适

科颜氏男士活力保湿水乳

特点：疏通毛孔、水油平衡

适用肤质：所有肤质

科颜氏水乳更像贵价k2，它是爽肤水中含有水杨酸，水杨酸是对痘痘肌非常友好的成分，它能在油脂中有更好的渗透性，因此有去角质、疏通毛孔等功效。

用完爽肤水，后续再涂个同系列的乳液，乳液内含薄荷醇，能镇定红肿发红的痘痘，后续控油保湿能力也很足！

使用感受：使用起来非常舒适，清爽不油腻，对患有痘痘的地方有明显抑制作用。

不过它的功效是比较单一的，成分综合来看只有疏通毛孔，镇静消炎的作用，可以帮助皮肤消除当前痘痘带来的一系列问题。

水乳篇：

水油平衡→科颜氏男士水乳
控油祛痘美白提亮→K2水乳
控油修护屏障→悦木之源水乳

如何避免再次长痘

对于长痘人群，除了功能性的护肤品之外，饮食作息也同等重要，

如果你天天熬夜，还爱吃一些辛辣刺激的火锅麻辣烫，平时连宿舍门也不出，那你不长痘谁长痘呢！？

所以，护肤＋作息规律+饮食清淡，才是养好一张健康皮肤的关键！

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