堅持30天僧人般嚴苛自律的生活!如何停止虛度人生？！把希望自己想做的都做到...

★what could your life look like？if you actually did all the things.

☆This is your life.If you wake up at different time,in different place,could you wake up as a different person？——《FIGHT CLUB》

★不要让自律成为另一种阻碍你的因素，不要因此拒绝感受自己与他人。

★所有的自律事项，并非你刚刚提到的严格执行这些激进的规则，在你坚持一段时间后，可以适当把日程安排放松些。

*科幻电影时 可以完全置身于一个根本不存在的世界。

→你喜欢某个电影，是因为你认同其中某个角色。

★为什么这些看起来很简单，对我们很重要的事，做起来却这么难？为什么很多事对我们有益，为什么我们一再拖延？为什么人类，经常自己和自己对着干。

→你的软肋是什么？最怕什么事？试着做这件事，让它变成现实，看自己到底在害怕什么。

–列一张清单，写三件每天照顾好自己的事。

★让我恢复活力的事情有哪些？

→跟 Bob Ross一起画画。

→真正的问题，不是自己不够努力。

★A:如果我一直追求快乐，会不会导致我失去抱负与动力？

Q:如果你没了这些抱负会怎样？

A:我不知道自己还剩下什么。

→有抱负的人都共同点:定的标准很高。

★《没有不好的你》（no bad parts）

→我想摆脱阻碍我执行这项挑战的自己，那个更低级的自己，面对诱惑上瘾的自己，想分散我注意力的自己。

★你一直在压抑自己的什么？你现在还能察觉到这部分自己吗？哪怕只有片刻，你不为他的存在而感到羞耻，只要静静地聆听他，并问他，“你的故事是什么样的？你为什么会存在？你需要什么？”

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没忍住做完了，我也要跟着做个挑战。