许筐筺·小红书运营课，笔记运营、规则、店铺运营等模块讲解，学会自己独立运营小红

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许筐筺·小红书运营课，笔记运营、规则、店铺运营等模块讲解，学会自己独立运营小红书账

大纲

模块一、基础规则课程(4节）

模块二、运营课程（7节）

模块三、图文笔记（3节）

模块四、视频笔记(4节)

模块五、企业号运营课程（2节）

模块六、标记商品/薯条/直播（3节）

模块七、转化路径与导流（2节）

模块八、媒介PR/博主合作(5节)

模块九、店铺（25节)

面向人群

在小红书这个平台上需要接广告的达人、引流的商家，以及提高品牌声量的品牌方

以下无关

锻炼的方法

打乒乓球

打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。原因在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，会大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。

体操

不少青年男女追求健美.只要持之以恒地进行体操和健美操等运动，加强平衡性和协调性的锻炼，就会收到明显的效果。

俯卧撑

在家做俯卧撑时，把脚搁在吃饭的凳子上，身体俯卧、手掌打开与肩膀同宽，当然你也可以稍微弄宽一点，做的时候切记腰不能下垂，要与肩膀平行。