求助帖

问一个近期一直困扰我的问题，就是我总是喜欢思考某件事发生的原因，它为啥发生。用自己现有的东西去解释这件事之后，又会质疑自己是不是自己知道太少，然后导致思考出来的东西过于狭隘了。甚至会想这一定是原因吗，不能是目的导致的吗？我希望自己对事情想得深，但是却不知道这个度在哪里，该不该想这么多，这些东西自己想的对不对又该怎么验证。1.之前还好，现在就是脑子一空，就会抓住一件事使劲想，严重影响到生活了，2.然后就又会延伸到今后对人际关系的焦虑（因为父母关系，对亲情，爱情都不报指望了，现在反而对人际更焦虑了），生活的焦虑，甚至想要通过一张思维导图把自己的规划整清楚，却对自己能力不自信。 希望友友们可以帮我一针见血地指出问题，主打一个听劝😭😭😭😭