气血不足的症状有哪些？该如何补充气血？

日常生活中，很多女性会莫名感到头晕眼花、失眠多梦、健忘心悸、动辄汗出等，脸色淡白或萎黄，看着营养不良的样子，更有月经量少、色淡、后期或经闭的情况。

这些其实是人体气血不足的“信号灯”，气血不足也就是中医常说的气虚和血虚，常可通过身体的一些症状表现出来。

气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。表现为面色恍白、气短懒言、头晕目眩、小腹空坠、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。

血虚，指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，表现为面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚、妇女经水愆期、量少色淡等。

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。

长期的气血不足会造成免疫力低下，极易患病，最常见的是感冒，气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。

因此，如果当人体亮起气血不足的“信号灯”时，一定要高度注意，及时调理，否则往往会影响正常的生活和工作。

那应该怎么补充气血呢？

可分为食疗和药补两种。饮食方面，可多进食具有补气血效果的食物，补血虚食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，补气虚食品为牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

药物方面可以考虑中成药，比如广誉远定坤丹，汇集妇科八大经典名方，精选30味道地药材，其中西红花、三七、鸡血藤膏活血化瘀；柴胡、香附、延胡索、乌药疏肝理气；益母草、茺蔚子调经舒郁；砂仁、白术调理脾胃；红参、阿胶、熟地、当归补气养血；鹿茸、鹿角霜、杜仲、川牛膝、枸杞滋补肝肾；功效全面，可滋补气血，调经舒郁，温阳补肝肾。用于气血两虚、气滞血瘀等所致的月经不调、行经腹痛等相关妇科病。通调补三效合一，综合调理女性身体。

服用广誉远定坤丹，可以在短时间内使人体气血得到补充，气血充足，则头晕眼花、失眠健忘、耳鸣、贫血、胸闷气短、自汗等情况不再；又可恢复气色、精神，指甲红润、美容养颜；月经亦可按时到来，经质色量均正常。

气血恢复充足后，脏腑功能随之正常，人体免疫力提升，疾病不生。