湿气大，不进补！越补越伤身！教你一个方法，祛湿又进补

湿气太重，是我们很多人都有的问题！但是有的人呢，不知道自己是湿气重，以为这个四肢乏力啊，沉重啊，是身体太虚了，所以去进补，结果越补越严重！还有的人呢，是知道自己湿气重，但是在进补的时候不顾湿气直接补，结果呢，也是没有达到预期！这两种情况，在门诊上很常见，今天呢，我们就来说说，湿气重的人，怎么进补更有效！

湿气呢，就像粘在脏腑的橡皮糖，非常黏滞，很难扒下来，这就是为什么湿气祛起来那么困难。湿气还有一个特点，就是在有湿气的时候，不能贸然进补。如果这个时候进补呢，湿邪会吸收我们进补的营养，邪气扎根越来越深。所以对于湿气重还体虚的人来说，扶正之前必先祛邪。不然补进去的好东西，全让邪气吃了！

具体应该怎么做呢？首先是祛湿，我们可以根据湿气的类型来祛湿，这样祛湿啊更有针对性。如果你是湿在皮肤，经常爆发皮肤病，比如皮炎、湿疹、痤疮等等，那可以参考麻黄加术汤。如果湿在肌肉，四肢和肩颈等位置的肌肉，总感觉酸、胀、疼，那可以参考麻杏苡甘汤，它对肌肉风湿，关节风湿，关节疼，神经疼等等很有效果。如果湿在脾胃，经常胃胀胃疼，消化差，面色苍白，容易拉肚子，那么可以参考白术附子汤。

湿邪祛得差不多了，就要着手扶正了！扶正呢，我们一般说的多是补气血，补气血比较好的方法呢，可以参考八珍汤，它是补气补血非常好的方子！湿气重的人用这样的方法进补，邪气祛了，正气补了，身体自然越来越好。

好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药！我是贾医生，我们下期再见！