我告诉你一个非常有用的办法：不要觉得对方有多重要，不要觉得自己有多重要！

当你明白这个道理之后，你才能在挽回男友中化被动为主动。争取自身的挽回心态平衡！

在正文之前，我要讲讲为什么对方一直不回复。很多人都在跟你强调，对方不回复你是什么心理理论一大堆，或者内归因之类的。但是你们的都忽略了一点人性。

那就是：对方分手之后不愿意回去消息这是一个正常的行为。这是人的正常心理反应！

如果对方回复，那是你的幸运。对方不回复，那是在挽回中的宿命，不值得影响你的挽回计划。

也有很多人非常疑惑：

• 分手之后，对方不愿意回复你的消息，是不是没有办法挽回了呢？

• 或者是，你一直进行信息轰炸，死缠烂打就一定能够挽回对方？

我们在挽回的过程中，并不是声嘶力竭的告诉对方自己有多爱她/他。而是需要让心灰意冷的前任，重新爱上自己，重塑彼此的亲密关系。

想要挽回男友，那么首先分析一下前任为什么不愿意回复你的信息？

一、害怕受到伤害

心理学角度来分析：人本身就有趋吉避害的本能，我们本能亲近对自己有利的事物，对于伤害会自然的逃避。

当对方和你在一起的时候，感到开心和快乐，能够满足自己需求的时候，两人自然会走到一起。当两人恋情需求错位，付出不对等的时候，对方得到的只有痛苦和折磨，亲密关系自然也会终结。

前任会因为对方的一哭二闹，而改变自己的心意？换位思考，对于这样的人，你会怎样对TA呢？

分手之后，对方的负面情绪无处发泄，这时一看到你发的信息轰炸，难免想起以前受到的伤害。

害怕受到伤害的TA，自然不会选择回复你的信息。拒绝和你产生任何联系，来保护自己不会再次受到伤害。

二、否认过去

对方已经有了新欢，你的卖惨、你的深情、你的告白信息，通通都在无形的为他/她制造麻烦。

对方自然没空搭理你，也会否认和你的过去。当自己有了新的开始，谁还会继续和前任纠缠不清？

对方为了和你撇清关系，删除和你的一切东西，扔掉或者是归还你送的东西，删掉照片回忆，甚至是拉黑，删除，自然不愿和你产生联系。

抑或是，分手之后，对方只是想静一静，思考一下两人的关系。和你分手对不对？要不要和好呢？虽然TA还是喜欢着你，但是一直难以做出复合的决定。

一边否认你不适合自己，一边怀疑你的改变，担心重蹈覆辙。因此，对方不会轻易回复消息，给你希望。

三、给对方压迫感

这应该很多人都做过：你在给对方发信息的时候，需求感和目的性，太过于直白和强烈。自己滔滔不绝的信息轰炸，给对方一种难以摆脱你的压迫感。

只要对方对你进行回复，你总是想要急切的表达自己的心意。三句话不离你对TA的爱，两句话说着自己错了，不达到复合的目的，绝不会罢休。

挽回不是一厢情愿，你的主动，你的关心，这种需求感和目的性，都在逼迫着对方。这种情况下，你说TA还敢回你的信息吗？

对方不愿意回复消息，只能说明，不在乎你了，或者是不知道怎么面对你。想要挽回对方，需要了解对方属于那种情况，对症下药，才能让TA重新对你产生兴趣，建立亲密关系。

再来讲讲我为什么说在这个过程中你得记住：不要觉得对方有多重要，不要觉得自己有多重要！

原因很简单，恋爱中的【墨菲定律】：越是不在乎，你越是可以得到对方，你越是在乎对方，反而得不到对方。

按照通俗点的意思就是：你越是把一个人、物，当成高不可攀的东西，那么，你越得不到它！

那该怎么保持一个良好的心态去应该挽回前任的这个艰难的过程呢？有些事情你必须要懂，也有些事情你必须要去做。

1，在挽回前任中要懂的男女思维差异

每个男人，都有一种普遍心理，叫反向形成（reaction formation）。把无意识之中不能被接受的欲望和冲动转化为意识中的相反行为。通俗点讲就是：心里怎么想，可表面偏不这么做，死犟死犟的。

当年在最深刻的两段异地恋分手的时候，也是表面一副爱谁谁没事儿人的模样，见到前任也是微微一笑，要多淡然有多淡然……

可只有我自己知道，那一刻，我的心七上八下的，简直要疼碎了。可我只会让它继续疼碎，也不会去复合，仅此而已。

我们在分析男女思维差异，经常说的一句话：

• 男生是理性思维，代表的是逻辑、道理。

• 女生是感性思维，代表的是情绪、感觉。

所以如果你要挽回的是个男的，就要选择一种有逻辑有道理的方式。

如果你选择的，是每天发晚安、一起吃夜宵、倾诉衷肠试图挽回他的心意……

这些都是感性思维，你在打情绪牌、感情牌，他要是能买账，那才是见了鬼呢。

所以说，与女生因情绪就可以分手不同，男生选择分手，一定是经过深思熟虑、权衡利弊这才做出的决定。哪怕他再心痛，可决策已经做下，就要遵守，这就是男人。

你可能听说过一句话，叫女人是善变的但你听谁说过男人是善变的吗？

而你的一切所谓的挽回，反而会触发他的逆向合理化效应，也就是：当一件是做久了之后，就会为这件事找到一个合理的原因，以此来证明自己是正确的。

于是，你的挽回也就自然而然的陷入了一个死胡同，怎么也看不到出路。

2，在挽回男友中你需要摆脱情绪绑架

• 1：不要过度自责、摆正心态

想明白你们的分手原因后，再想想，你现在马上能解决吗？如果不能，那么别着急了，如果能，那么请马上！

真性分手的挽回要诀，在于它不是短期策略，而是长期策略，你急不得，要从长计议，这就需要你先放平心态，否则会把事情给搞砸的。

我就见过，有人心态不稳，就急匆匆要挽回的，本来策略有条不紊的进行了，结果一天晚上告诉我：【 我昨晚情绪没绷住，去找他了……事态彻底失控了】

所以你得先稳定心态，这里教你们几个完全控制法，比如去运动，人会伤感多半是太闲了，让身体的疲惫起来，会短暂的忘却情绪的涌动。

同时避免接触悲伤的事物、音乐、视频等，多刷刷段子、看看搞笑短视频，分散一下注意力等等。

• 2：正视分手，接受变局

爱情是神圣而令人着迷的，所以当被分手后，很多人不愿意从情侣的身份中走出来，依然想以情侣的身份和对方相处，可是这种只能遭到前任更绝情的拒绝。受伤的只是自己。

分手已成既定事实，无法改变，我们要正视它，积极面对它，找到有效办法去解决它，为挽回开个好局。

分手后就放开手，不干涉对方私生活，给对方充分自由，这样也是给自己找了挽回的余地，可千万不要死缠烂打，不然就会把自己放在价值低位，挽回就更被动了。

知己知彼，百战百胜，我们也需要不被察觉的关注对方对我们的回馈，根据回馈把握挽回时机；还需要注意的是对方身边有没有其他异性出现，如果成为竞争者，我们就得进一步采取措施。

动机心理学上有这么一句话：动机是在目标或对象的引导下，激发和维持个体活动的内在心理过程或内部动力。

动机心理学上还有一个【耶基斯－多德森定律】，【耶基斯－多德森定律】是表示动机与工作效率的关系。

动机心理学指出：当我们干一件事时动机越纯，需求感越小，越容易干成功。

运用到挽回中也是如此。

挽回中动机越纯，就要做到目的性不能太强，将挽回看作是一次修炼，比如我改变自己，提高了自己的价值，这对自己一辈子都是受用的，不仅仅是为了挽回你；

转移自己的注意力，我们的世界里不仅仅有前任还有诗和远方，这个世界有太多值得发现的美。

做到动机越纯，需求感越小，那么就像无欲则刚一样，增加挽回成功率。

• 3：心态重塑

我在挽回中运用的一个理论：你表现出来的需求感越高，你的价值也就越低。

你的这些高需求行为，只会折射出你的低价值，而这些信息在男孩脑海里进行了合理化后，他在心理上认同了你的行为：

因为你找不到更好的害怕失去我，所以你配不上我。换言之，是你需要我，而不是我需要你。

其实，有的时候不是你真的价值低，而是你表现出来的高需求，导致了你的价值表现低。

当你纠结、道歉、讨好的时候，传递出来的情绪价值，给人的感受是负面的、恶劣的，因为没有人会接受这样的你！

所以，只有你越不在乎，他才会放不下。你越坦然自若，他才越会挽留；相反，你越是在乎、挽留，他只会厌恶的把你推开。