减肥人码住️！超模同款的“北非蛋”来咯️～低卡高蛋白！

有多少小伙伴一提到减肥餐，就浮现了那些没什么味道的水煮菜？今天，汤汤和大家分享一道口感浓郁，酸甜可口的超模同款“北非蛋”！打破你对减肥餐寡淡无味的刻板印象💥！而且吃到撑也不过200多大卡，💯低卡高蛋白！大家记得点赞收藏‼️@你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧‼️

🥬【食材准备】

番茄1颗，洋葱半个，鸡蛋2个，口蘑少许，牛肉火腿3片，低脂芝士片1片（可不放）

🧂【调味料准备】

番茄酱，黑胡椒粉

♥️【具体步骤】

1⃣️番茄去皮切丁，洋葱切细末，蘑菇切片备用

2⃣️热锅倒油➡️炒香洋葱➡️放入番茄和蘑菇，炒软➡️加一点番茄酱和黑胡椒，拌匀➡️铺上牛肉火腿，打两个鸡蛋，放一片低脂芝士片增加奶香味➡️小火加盖焖5分钟➡️出菜！！

🔥【营养统计】

蛋白质：28.55g

脂肪：13.99g

碳水：30.21g

每盘总热量：262.98大卡

⚠️：牛肉火腿本身自带些咸味，所以没有再额外加盐，大家可以根据自己的口味酌情调整。我口淡，这样的配比对我来说刚刚好，味道很浓郁！另外芝士片也是我额外加的，吃的时候有股奶香味，对于减脂期特别严格的小伙伴来说可以不放。

👩🏻‍🍳

酸甜浓郁

奶香十足

非常适合在减肥期间

作为早餐或晚餐食用

营养全面又低卡！

答案都告诉你们啦！抓紧收藏🌟起来直接抄！！

我们下期见！！！