天津安怡心理咨询中心杜长军主任专讲认识抑郁症

认识抑郁症

1．抑郁症是什么？抑郁症病人的特征是情绪持续低落，对事物失去兴趣或动力，思想变得负面，因此影响正常的生活，例如工作和社交等。

2．什么是抑郁症的成因？（1）遗传因素研究显示病人的家族成员较一般人容易患上抑郁症。（2）生理因素除了与中枢神经系统内的生物胺有明显关系外，其他的身体疾病如甲状腺分泌过低和红斑狼疮症，及药物和酒精都与抑郁症有关。（3）性格因素性格上容易紧张、过于固执、要求过高的人等，都会较容易患上抑郁症。（4）环境及社会生活中的压力，家庭及人际关系上的问题、欠债和长期患病等。

3．如何知道自己患上抑郁症？当遇到生活上的不如意事时，例如失恋、失业或亲人去世，我们会感到伤心、失望或难过，这是自然的反应，不用过分担忧。但是，如果同时出现以下五项症状或以上，并持续超过两星期，同时影响到正常生活，例如工作或社交等，这就可能是患上抑郁症的先兆，必须寻求专业人士的协助。

（1）情绪低落；（2）对以前感兴趣的事物失去兴趣；（3）体重/食欲明显增加或减少；（4）睡眠障碍（失眠、易醒或睡眠过多）；（5）行为激动或迟滞；（6）疲劳或失去活力；（7）感到自己一无是处或过分自责；（8）难于集中精神或作出决定；（9）反复想到死亡或有自杀的念头。

4．抑郁症的进程如何？抑郁症的进程因人而异，初发病者通常接受6个月至1年的药物治疗后便可康复。以往研究指出部分病人有复发的可能。因此，康复者与家属需要认识抑郁症复发的初期症状（例如无故失眠及情绪低落），及早予以治疗。

5．抑郁症有什么治疗方法？（1）药物治疗药物治疗能够在3至4星期内减轻抑郁症症状，所以对严重抑郁症病人最为有效。使用药物包括：（A）抗抑郁药：用以平衡/中和脑部化学物质失调；（B）镇静剂：用以暂时舒缓病人的焦虑感觉。（2）心理治疗认知行为治疗法是被验证为对抑郁症有效的疗法。治疗主要是透过改变病人的负面思想及行为模式，从而令病人更客观及有效地改善自己的问题。（3）无抽搐电休克治疗（MECT）通常用于严重抑郁症病人，特别是当以上的方法都没有显著疗效时，医生便会用MECT治疗。病人会被麻醉后进行电休克治疗，疗程视病情进展而定，通常需要6-8次。

6．如何帮助抑郁症病人？（1）多了解病人，鼓励病人讲出感受及困难之处，给予适当的支持。给予病人一个安宁舒适的生活环境，并尽量安排病人过有规律的生活。（2）鼓励病人有一定程度的社交接触。（3）让病人多了解自己的病情，鼓励病人接受治疗及与医生、心理治疗师合作。（4）留意病人病情的变化，如发现有自毁倾向及行为有异时，应尽快向有关方面求助。

天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。

天津市天津医院科主任

国家二级心理咨询师

杜长军

专业擅长：抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、强迫障碍、急性应激障碍、创伤后应激障碍、适应障碍、进食障碍等精神与心理疾病的诊断、治疗和预防复发指导，以及成人心理咨询/治疗（情绪压力、婚姻家庭、亲子教育等），儿童与青少年心理咨询/治疗（厌学、叛逆、适应障碍、人际交往障碍等）。

从事精神与心理疾病诊疗工作20余年，现任天津医院心理咨询科科主任，副主任医师，国家二级心理咨询师。擅长运用心理、药物等治疗方法对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、急性应激障碍、创伤后应激障碍等精神与心理疾病患者进行身心整体调理。担任天津市心理卫生协会心身医学专业委员会常委、天津市医师协会精神科分会委员等职务。主持市卫健委科研课题2项，参加国家级科研课题2项，撰写10余篇论文在国内核心期刊或专业期刊发表，参与编写1部专著。