肝火旺盛，这三种原因最常见

       第一，饮食不合理，经常大鱼大肉，无辣不欢，刺激到肝脏，就会导致肝脏的负担过重，进而让肝脏的血液流通不畅，而引起肝火旺盛的现象，可以清淡饮食，多吃一些清热泻火类的食物，如苦瓜、西瓜等。

　　第二，熬夜，抽烟、喝酒让身体得不到足够的休息，导致肝脏不能在睡觉时进行恢复，让肝脏的负担加重，就容易导致肝火旺盛的现象出现，可以改善不良生活习惯，少抽烟、喝酒，少熬夜。

　　第三，经常生气。性格暴躁，没有耐性容易伤害到自己的肝脏，影响到身体的内分泌，长期如此就容易导致肝脏火气旺盛。要保持好心态。同时要减少工作、生活压力，如果压力比较大，一定要找适合的排解方式，比如健身、游泳。

　　最后建议注意饮食清淡，要有好的生活习惯，想要调理肝火旺，可以通过中医辨证分析，针对性调理改善。