月经不规律怎么回事？

我曾经很注意养生，同学之间开玩笑都说“你这将来不长生不老，因为我太注重养生攻略。

我想把我的养生攻略分享给大家和可爱的薯宝宝们。

1.生活中健康的习惯

作为一个注重养生的女生，我一直都很自律地坚持少糖、少盐、少油的饮食习惯，不喝饮料，很少吃甜品（因为我们都知道抗衰老必须要抗糖嘛），而且多吃水果和蔬菜。我每天都会确保饮食中有足够的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物（适量即可，建议中午可以适量摄入，否则很容易增加卡路里摄入量），还有少量的脂类和纤维素。这是人体所必需的七种重要营养物质。

2.适当增加保养品。

我们都晓得,女生过了25之后,身体的各种指数都开始下降,胶原蛋白丧失,新陈代谢缓慢,皮肤会出现一连串的问题,于是我开始研究各种保健品。因为工作压力大，长时间出差，导致我的经期变得不规律，来的时候颜色也不正常，睡眠也不好，整个人的状态也不好。后来我听朋友推荐，了解到科芙研针对卵巢保养，补气血，改善手脚冰冷，预防卵巢早衰闭经，帮助调节体内雌激素平衡。通过对卵巢的保养和激素水平的调节，科芙研可以有效改善女性的月经不调（量少、推迟、颜色发暗、有血块）的情况。人体的调理是综合的，不同于单一成分的功能。我坚持吃了一个月之后，明显感觉到睡眠质量有了很大的改善，经期变得规律，颜色也变得正常了。看到有效果之后，我才有动力一直坚持下去。已经坚持吃了2个多月，将继续坚持下去。

女性一旦到了一定年龄，就必须从内到外开始保养养生，调理身体。