半月板撕裂怎么治疗最好

膝关节半月板损伤是一种膝盖关节局部疼痛。一般是因为扭转外力引力导致疾病的发生，如扭伤时膝关节屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后。一般表现的症状有打软腿，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛。

损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体，患者在跑步，上下楼，下蹲起立，跳跃等运动时表现更为突出，严重的会有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响。

半月板的冶疗有：

1. 垫上泡沫软垫。软垫可减轻半月板对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

2. 外敷。如果疼痛的比较厉害，可用古顺敷堂月板贴。

3. 泡脚。轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

4. 选择软底鞋。选择橡皮底的鞋子对足部较好。

5. 有选择的锻炼。你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

注意事项：

u 适度的锻炼身体，增强抵抗力和促愈症状。

u 合理饮食，注意摄取一些富含钙质的食物，不要暴饮暴食和一些带有激素的食物。

u 注意避免外伤的感染，因为外伤感染是诱发膝关节炎的主要原因，因此预防时要注意这一重要因素。

u 不要过度劳累，不要长时间的处于弯腰或是下蹲状态，也不要让关节承受原有不能承受的力度。

u 注意不要摄取大量的酒精，这样会在成酒精中毒，影响健康，也会影响骨骼的疾病的产生。