键盘手不用担心！纯干货分享，帮你摆脱腱鞘炎！

键盘手不用担心！纯干货分享，帮你摆脱腱鞘炎！

自从毕业参加工作后，我好像就没有离开过办公室，一天一大半的时间都在接触鼠标和键盘，久而久之就患上了腱鞘炎。

患上腱鞘炎不仅影响日常生活和工作，疼起来也是折磨人！还好自己到处找办法，我的腱鞘炎才得以康复！今天就把我的一些心得分享给大家！

1、小针刀

小针刀是我在朋友那里了解到的方法。他说做小针刀对于消除腱鞘炎有立竿见影的作用，而且操作方便快捷，相对于手术，对患者的创伤也会比较小。

但是我没有去做，因为朋友之前去做后期却又复发了，这是我不能接受的，而且做小针刀并不能保证百分百消除腱鞘炎，对于医生的熟练度要求也比较高，后期恢复注意事项很多。我是一个比较怕疼的人，更别说做这样的小手术了。

但是如果没有以上的顾虑的朋友，还是可以考虑一下的。

2、选对yao物

相对于其他的处理方式，我还是比较喜欢用yao的。说实话，为了消除腱鞘炎我也是下了一番功夫！大大小小的yao物用了少，但是深得我心的还是 万 立 芙. 腱鞘膏。

它是在我使用的众多yao物里效果最明显有效的一个。我自从使用了 万 立 芙. 就没有再用其他yao物了。

它是纯中yao萃取而成的，不含其他的化学成分，使用的时候可以闻到一股淡淡的中草yao 味，刚抹上去的时候是凉凉的，不一会就能感觉到微微发热。

我大概是使用了两三天的样子，明显感觉到手指没有之前那么疼了，后来就又坚持使用了一个来月，手部疼痛的问题再也没有出现过，到现在也是没有复发！

3、日常预防

除了以上的方法我们可以使用之外，日常的手部护理与腱鞘炎的防护工作也是要注意的。平时我们要注意手部的休息，避免长时间的手部劳损。另外，我们平时尽量少用冷水洗手，多用温水洗手，减少寒冷对手部的刺激，尤其是在冬天更要注意手部的保暖工作。

得了腱鞘炎不必焦虑，只要我们对症下yao，科学护理，一定能早日康复！