中山葛洪讲知识|乳房肿块疼痛怎么办？

一、饮食调理预防法

1、无花果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，可以有效的预防癌症，预防乳腺癌的发生。

乳腺肿块疼痛怎么办?经常吃还能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等问题。

2、蒲公英，蒲公英被称为天然的抗生素，可以预防改善乳腺炎、乳腺增生等乳腺方面的问题，具有疏通气血、解毒散结的效果。

二、外用药消除法

乳腺肿块疼痛怎么办?食物只能起到调理预防的作用，对于已经存在的肿块疼痛没有办法做到彻底消除。

这时候，我们就可以通过外用中山葛洪乳腺贴来疏通乳腺，消除乳房肿块和乳房疼痛。

三、生活改善巩固法

1、 保证睡眠的规律，不仅能够调节平衡身体内分泌的失调，同时还能促进中山葛洪乳腺贴更好的发挥疗效!

2、 经常性的热敷按摩乳房，可以促进乳房血液循环，有利于乳房对中山葛洪乳腺贴有效成分的吸收，药效更充足，调理更彻底。

3、 合理改善自己的饮食习惯，做到低脂肪，高纤维;经常性的吃蔬菜、水果、五谷杂粮、海带、菌类，鱼类，鸡蛋等食物;避免一些油腻刺激的食物。

4、 过度抑郁悲观，会使身体雌激素增高，从而导致乳腺问题，所以在调理乳腺问题时一定要保持积极乐观向上的心态，不要给自己太过压力!