山西黄河医院：如何防止产褥感染？

　　如何防止产褥感染？

　　1、注意个人卫生

　　产后需有充足睡眠，每天的睡眠时间应达到8个小时左右，有助于身体康复。注意个人卫生，早晨和晚上分别刷牙一次，饭后及时漱口；尤其是做好私处清洁，勤换卫生垫，每晚用清水擦洗一次。值得注意的是，产后42天内不能同房，因为此阶段子宫创口没有完全愈合，易出现感染。

　　2、适度运动

　　产后两天就能下床活动，随着身体恢复，可以适当的散步、练习瑜伽或做伸展运动等，有助于身体康复，增强抵抗力，降低感染风险。不过，产后不能做可增加腹压的动作，也不能深蹲。